민들레 효능 알아 보아요

여러해살이 식물인 민들레 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 민들레의 경우 볕이 잘 든느 곳에서 자라는 쌍자염강에 속하는 식물로 봄에 우리 주변에서 흔히 볼수 있습니다.

민들레의 경우 앞에서 이야기 했듯이 주변에서 손쉽게 볼수 있는 식물로써 4~5월 산과 들판에서 보실수 있습니다. 민들레는 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 치료 목적으로 많이 이용되고 있기도 합니다.

그럼 민들레에 많은 효능이 있지만 오늘은 대표적인 민들레 효능에 대해 이야기 해볼께요.

루테인 성분이 다량 들어 있는 민들레는 요즘 현대인 자주 접할수 밖에 없는 스마트폰이나 티브등 피로에 지친 눈을 보호 해주면서 눈건강을 개선해 주는 효능을 가지고 있습니다.

콜린이라는 성분을 함유하고 있는데, 이 콜린이라는 성분은 지방형성을 방해과 동시에 분해하는 효과가 있기 때문에 결과적으로 지방간 생성을 억제하여 간 건강을 개선하는 효과를 볼수 있습니다.

폴리페놀 성분이 임삼보다 무려 3.5배, 토마토 보다 6배 정도 함유하고 있어 암을 유발하는 활성산소를 억제하는 효능을 가지고 있어 항암작용에 좋은 효과를 보실수 있습니다.

민들레 함유 물질에는 비타민 A,C등이 다량 함유하고 있습니다. 비타민A의 경우 항산화작용을 하여 염증을 예방해 주고 피부와 점막을 보호 해주는 효과도 볼수 있습니다. 그리고 염증완화 효과가 있어 여드름과 아토피등 염증성 피부질환에 좋은 효과를 보실수 잇습니다.

플라보노이드, 폴리페놀과 같은 성분은 알레르기,감염성 질환 예방에 효과가 있고 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에 면역력 강화에 큰 효과가 있습니다.