천국의 맛, 지옥의 냄새 두리안 효능 부작용

천국의 맛과 지옥의 냄새를 공유 하는 두리안 효능 부작용

두리안의 경우 필리핀,태국등 동남아 지역에서 재배되고 있는 열대과일중에 하나 입니다. 예전에는 두리안을 구입하기 쉽지 않았지만 요즘은 대형마트에서 쉽게 구매가 가능한 과일로 많은 분들이 찾고 있는 상품중에 하나입니다.과일뿐 아니라 여러가지 형태의 상품으로 출시가 되었기 때문에 더욱더 친숙하기도 합니다.

두리안의 경우 많은 분들이 표현하기를 "천국의 맛과 지옥의 냄새를 모두 가지고 있는 과일"로 이야기 하는데 실제로 맛과 향기는 정말 따로 노는 과일중에 하나 입니다.

특히 냄새 때문에 호불호가 많이 갈리는 과일 이기도 해요. 그럼 이런 두리안효능 그리고 부작용 알아 보도록 하겠습니다.

지친 기운을 증진시켜 주는 피로회복 효능

두리안의 경우 비타민C, 비타민B1,니코틴산,엽산등 성분이 많이 포함하고 있는데 이 성분은 지친 몸에 활력을 주어 체력회복과 피로회복에 좋은 효과를 볼수 있습니다. 그리고 열대과일의 공통점이라고 할수 있는 높은 당도를 가지고 있기 때문에 지친 기운을 증진 시켜 줍니다.

부종을 예방하고 이뇨작용 효능

아보카도와 비교될 만큼 다량의 칼륨성분이 두리안에 함유되어 있습니다. 칼륨의 경우 각종 성인병의 원인성분중에 하나인 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 칼륨 부족등으로 발생할수 있는 염증 및 부종을 예방해 주고 이뇨작용을 도와줍니다.

편두통 완화 효능

리보플라빈 성분이 두리안에 다량 함유되어 있는데 이 리보플라빈 성분은 편두통을 예방하는 효과가 있어 두통 및 어지럼증을 겪는 분들에게 섭취가 효과적 입니다.

빈혈예방 효능

두리안에는 엽산 및 몰리브덴 성분이 다량으로 있는데 이 성분은 빈혈을 예방하는데 좋은 성분 입니다. 몰리브덴의 경우 몸속의 혈액 속 적혈구와 헤모글로빈 수를 증가시켜 줌으로써 건강한 혈액을 만들고 원활한 혈액순환 도움을 주어 빈혈예방에 효과적 입니다.

기력을 높여 주는 효능

두리안의 경우 고칼로리 식품으로 다이어트 식품으로 적합하지 않지만 영양결핍과 영양부족으로 지친 몸에 기력을 보충해 주어 기력회복 증진에 좋은 과일 입니다.

두리안 부작용

두리안 부작용에는 생리 유도 현상 및 유산을 유도 할 위험이 있으므로 임신한 여성과 임신 예정인 여성분들은 섭취를 자제하는것이 좋습니다. 또한 고칼로리 식품으로 고혈암 환자, 알레르기 증상이 있는 분들은 조심해야 합니다. 그리고 포도당, 당류를 많이 함유하고 있기때문에 혈당 수치를 높일수 있기 때문에 당뇨 환자는 주의해서 섭취해야 합니다. 오늘은 두리안 효능 및 부작용에 대해 알아 보았습니다.