탈모에 좋은 음식, 팥 효능 부작용

탈모에 좋은 음식 팥 효능 부작용

팥의 원산지는 동북아시아로 우리 나라에서는 약 3,000년 부터 재배 되었습니다. 특히 팥에는 당질,미네랄,비타민,단백질,탄수화물등 우리몸에 좋은 성분을 가지고 있기 때문에 한의악에서는 습열체질을 개선하고 두피 자극에 좋은 효과를 볼수 있다고 저술되어 있습니다.

그럼 팥효능 및 팥부작용 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

팥은 탈모개선에 효과가 있습니다.

탈모의 경우 현대인이 격는 고초중에 하나 입니다. 특히나 탈모의 경우 특별한 약이 없기 때문에 더욱더 스트레스 받는 경우가 많이 있습니다. 탈모의 경우 혈액순환이 원활하지 못하여 발생하게 되는데, 팥은 신진대사를 촉질시켜 주고 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움이 되기 때문에 탈모증상이 있는 사람의 모발을 튼튼하게 하고 탈모개선에 좋습니다. 그래서 탈모에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

팥은 피로회복에 도움이 됩니다.

팥은 유해한 독성 물질을 해독 시키는 작용을 하며 혈액순환을 원활히 해주기 때문에 피로 회복 개선에 도움을 줌니다. 또한 오랜시간 잠을 잤다고 하여도 피로감을 느낀다거나 졸림 무기력한 증상이 있을 경우 팥을 꾸준하게 섭취를 하면 활력개선에 도움이 됩니다.

팥은 암 예방하는 항암효과가 있습니다.

팥에는 사포닌 성분이 많이 들어 있습니다. 이 사포닌의 경우 대표적인 항산화 물질인 프로안토시아닌 성분을 함유하고 있기 대문에 각종 암의 원인이 되는 화성산소를 제거시켜주기 때문에 암 예방에 좋습니다.

팥은 빈혈 증상 개선을 도와 줍니다.

 

엽산,철분,비타민등이 부족하면 빈혈 증상을 보일수 있는데 팥에는 엽산,철순 풍부하게 함유하고 있기 때문에 핼약 생성에 필수적인 헤모글로빈 생성을 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 개선 및 예방에 좋습니다.

팥은 부종 증상 치료에 도움을 줍니다.

바나나의 4배에 달하는 칼륨 성분을 팥은 함유하고 있습니다. 이 칼륨의 경우 몸속에 쌓인 나트륨 및 노폐물을 몸 밖으로 배출 시켜주는 효과를 가지고 있기 때문에 혈액순환,혈관개선,이뇨작용에 도움을 주기 때문에 몸의 붓기,부종 증상을 완하 시켜주며 치료에도 많은 도움이 됩니다.

팥 부작용

팥을 장기간 섭취를 할 경우 식욕을 잃고 기력이 감소 할수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.