햇고을

여성 갱년기에 추천하는 석류즙 석류는 석류나무의 열매로서 지름이 약 6~8cm의 둥근 모양으로 단단한 껍질이 과육을 감싸고 있습니다. 석류의 주요 원산지는 서아시 인도 서북부 지역입니다. 석류 껍질 속에는 시와 함게 많은알맹이가 들어 있으며 이중 먹을수 있는 부분은 약 20%정도 된느 열매 입니다. 특히 석류는 신맛과 새콤한 맛이 강한게 특징입니다. 여성의 과일 이라고 불리고 있는 석류의 경우 대부분이 수용성 당질로 이루어져 있고 탄닌 서운이 풍부하게 포함되어 있어 노화예방 및 중금속 흡수 방지를 해주며 특히 여성 갱년기 증상 완화에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 여성 갱년기에 좋은 석류의 다양한 석류효능에 대하여 알아 보도록 할께요. 여성 갱년기 증상 완화효능 석류는 여성에게 좋다는 이야기를 주변에서 ..

건강 2022. 12. 12. 12:34

디톡스 효과 있는 깔라만시즙 효능 부작용 해외에서는 이미 오래전부터 인기가 있던 깔라만시가 우리나라에서도 디톡스 재로로 인기가 많아 인기가 많아진 깔라만시 입니다. 깔라만시는 약 3cm정도로 탁구공만하며 레몬의 무려 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있어 비타민 폭탄으로 불리기도 합니다. 깔라만시는 신맛이 아주 강하며 새콤 하면서도 톡 쏘는 맛이 있는 열매 입니다. 피부미용, 면역력 증강, 충치예방, 치통완화, 감기, 기침, 피로회복 등에 효과가 있으며 핼액을 개끗이 정화 하여 바이러스로부터 몸을 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 그럼 티톡스 효과가 있는 칼라만시효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 깔라만시 디톡스 효과 깔라만시에는 베타클리토키산틴 성분이 다량으로 함유 되어 있어 몸속에 샇인 노폐물을 몸..

건강 2022. 12. 9. 13:29

세계 10대 슈퍼푸드 블루베리즙 효능 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드입니다. 그만큼 우리 인체에 유익한 식품 중에 하나입니다. 블루베리즙 효능에는 면역력 강화, 노화방지, 시력향상, 독소물질 제거 등 다양 효능을 가지고 있습니다. 그럼 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 효능 알아 보도록 하겠습니다. 항암효과 효능 블루베리에 풍부하게 있는 안토시아닌 성분은 산화방지 작용이 뛰어나기 때문에 대장암을 유발하는 암세포의 형성을 억제하는 효과가 있고 소장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 주는 효과가 있습니다. 또한 장내에서 번식하는 유해물질을 차단해 주기 때문에 대장암 예방등 항암 효과에 탁월한 식품입니다. 그리고 프테로스틸벤이라는 천연 항산화 성분을 다량으로 가지고 있기 때문에 위암, 폐..

건강 2022. 12. 8. 12:15

산수유 열매는 산형과목 층층나무과에 속하는 식품입니다. 산수유나무의 열매인 산수유는 붉은색을 띄는 과실로서 1.5CM 정도 되었을때 8월~10월에 수확을 하고 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술,차,한약재료로 쓰이고 있습니다. 산수유는 단맛,신맛,단맛,떫은 맛이 나며 주석산, 사과산등의 유기산 비타민등을 많이 함유하고 있는 건강식품 입니다. 동의보감에는 산수유효능을 하체를 튼튼하게 하고 신정,신기보강,수렴등의 효능이 있고 두통,해수병,이명,해열,월경과다 등의 약재로 쓰이며 식은땀, 야뇨증 등의 민간용법에도 사용된다 라고 기술되어 있습니다. 그럼 산수유즙 효능 더욱더 자세하게 알아 보도록 하겠습니다. 생리불순 개선효과 여성의 경우 폐경이 될때 까지 월경을 주기적으로 하고 있는데 이럼첨 주기적으로 월경을 하지..

건강 2020. 2. 23. 07:51

굴의 경우 "바다의 인삼" 또는 "바다의 우유"라고 이야기 할정도로 굴은 어패류에 속하는 완전식품 입니다. 굴은 철분, 칼슘, 아연등의 무기질이 풍부하고 비타민 B1,B2,타우린,나이아신등이 풍부하여 성장기의 어린이들의 두뇌발달 및 신체발달에 좋은 영양식품 입니다. 무엇보다 남성호르몬인 테스토스테론을 생상하는데 주요한 성분인 아미노산, 아연 등이 풍부하여 정력강화 음식으로 추천하는 음식중에 하나 입니다. 굴의 중요한 성분이라고 할수 있는 타우린과 불포화지방산 EPA는 몸속의 콜레스테롤 수치와 혈암을 낮춰주는 효과가 있어 고혈압, 당뇨, 심근경색, 동맹경화 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 그럼 굴효능 알아 보도록 할께요. 남성정력강화 앞에서 이야기 했듯이 굴은 정력에 좋은 음식 입니다. ..

건강 2020. 2. 22. 22:41

오늘은 기관지에 좋은 차인 배즙의 효능 알아 보도록 하겠습니다. 배는 쌍떡잎식물 장미과 배나무속 배나무의 열매로서 흔히 명절 재수용으로 많이 쓰이는 과일중에 하나 입니다. 배는 수분이 약 85%~88%로 대부분을 차지하는대표적인 알카리성 식품으로 탄수화물, 당분, 비타민C, 비타민B, 섬유소, 지방등 다양한 성분이 풍부하게 함유되 있는 건강에 유익한 과일 입니다. 배즙의효능은 기관지계 질환 예방과 치료에 효과적이고 부종과 중기 치료 및 해독작용도 뛰어나 숙취해소에 도움이 됩니다. 그럼 이렇게 다양하게 있는 배즙의 효능 어떤것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 기관지계 질환 개선 요즘은 황사나 미세먼지 때문에 기관지가 안좋은 분들이 많이 있습니다. 그러나 배는 천연해독제로 불리는 사포닌, 루테올린 성분이 ..

건강 2020. 2. 21. 09:52

두릅의 경우 봄에 자생하는 식품입니다. 봄에 자라는 식물의 많은 경우가 쓴맛이 나는데 이 쓴맛이 입맛을 돋구고 나른해진 몸을 활기차고 가볍게 해주는 작용을 하고 있습니다. 두릅은 단백질, 칼슘, 철분, 섬유질등 의 무기질과 비타민 B1,B2,C등이 풍부하게 가지고 있으며 무엇보다 열량이 낮은 식품으로 인기가 있는 식품입니다. 참고로 두릅에서 나는 특유의 쓴맛은 사포닌 성분이기 때문에 세포의 손상을 막아주고 항산화작용이 있어 항얌효과를 가지고 있습니다. 그럼 이런 봄의 식물인 두릅효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 체중 조절 효과 두릅의 경우 100g당 21kal를 가지고 있기 때문에 다른 식품에 비해 적은 양을 가지고 있으며 체내에 쌓이는 지방을 막아주어 체지방 감소에 효과를 보실수 있습니다. 특히 ..

건강 2020. 2. 20. 11:46

당근의 경우 우리들의 식탁에 자주 올라 오는 대표적인 채소중 하나 입니다. 특히 당근의 경우 단독으로 먹는 경우도 많이 있지만 다른 음식에 부자재로 더욱더 많이 사용되는 채소 이기도 해요. 당근은 쌍자엽식물로서 한해살이풀 또는 두해 살이 풀이며 서늘한 기후에서 자라는 뿌리채소 입니다. 당근의 경우 식용인삼이라 말할 만큼 각종 영양소가 풍부하게 포함되어 있으며 달콤한 맛과 향긋한 향으로 인기가 많습니다. 또한 비타민과 미네랄 성분이 다량으로 함유하고 있는 알칼리성 식품으로 육류와 같은 산성식품과 잘 맛는 채소 입니다. 그럼 당근효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당근에 다량으로 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 가장 강력한 황산화제 성분으로 분류 됩니다. 베타카로틴은 몸속의 활성산소를 제거하고 지방세포 및..

건강 2020. 2. 19. 03:40