복숭아 효능 알고 먹어야 제맛

여름 제철 과일 복숭아효능 알아보기

우리가 일상적으로 먹는 모든 과일에는 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 그중 하나인 복숭아효능에 관하여 알아 보도록 하겠습니다. 여름에 나는 모든 과일이 그렇겠지만 복숭아도 수분을 많이 함유 하고 있어 여름철 우리몸의 수분을 보충해줄뿐 아니라 칼로리 또한 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 좋은 과일 입니다.

복숭아는 여성,남성에게 모두 좋은 과일 입니다. 여성의 경우 유방암을 예방하며 따뜻한 성질을 가지고 있는 복숭아 이기 때문에 여성에게 권장하는 과일중 입니다. 또한 변비예방에도 좋은것이 바로 복숭아 입니다.

복숭아 성분에는 멜라닌 생성을 촉진하여 피부를 검게 하는 타이로시나이제를 억제 하기 때문에 꾸준히 복숭아를 먹을 경우 미백효과를 볼수 있는 과일 입니다. 유방암, 변비 예방 그리고 몸을 따뜻하게 해주고 덤으로 미백효과까지 정말 여성에서 추천해 드리고 싶은 복숭아 입니다.

그럼 복숭아가 여성에게만 좋을까요? 남성이라고 이야기 할수는 없지만 흡연을 하고 있는 분이나 금연을 준비중인 분들에게도 복숭아는 좋은 과일 입니다. 그 이유는 복수아에는 니코틴 해독과 니코틴 소변을 통해 밖으로 배출하는 효능을 가지고 있습니다.

니코틴의 경우 장기간 체내에 쌓이면 문제가 발생합니다. 그러나 복숭아의 경우 체내에 쌓여 있는 독소를 밖으로 빼주기 때문에 우리 몸기능이 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 흡연하시는 분들에게는 체내의 독소를 빼주기 때문에 좋고 금연을 준비중이시거나 하시는 분들에게는 니코틴을 빼내기 때문에 금단 현상을 줄여줄수 있어 좋습니다.

그런데 문제는 앞에서 이야기 했듯이 복숭아는 여름에 나는 과일로 여름이 아닌 다른 계절에는 먹을수 없는 과일 입니다. 일부 과일의 경우 장기간 보관이 가능한 과일도 있지만 복숭아의 경우 보관이 불가능 하며 수확후 바로 소비하는 과일 입니다. 그래서 여름 한철에만 먹을수 있습니다.

그러나 요즘은 북숭아즙으로 생산해서 판매하고 있기 때문에 계절에 상관없이 복숭아효능이 있는 즙을 드실수 있습니다. 참고로 복숭아즙을 구매하실때는 믿을수 있는곳에서 100% 복숭아즙을 구매하시기 바랍니다. 오늘은 복숭아 효능에 대해 알아 보았습니다. 다음에는 복숭아 말고 다른 과일에 대해서도 알아 보도록 하겠습니다.