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중금속 해독작용에 뛰어난 음식 미역 효능 및 부작용 미역에는 칼륨, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기의 어린이와 청소년의 골격형성에 좋을 뿐만 아니라 요오드도 다량으로 함유되어 있어 출산 후의 산모에게 필요한 영양소 이자, 출산으로 늘어난 자궁의 수축을 돕는 효능이 있습니다. 미역은 다양한 요리의 주 재료로 사용하고 있는 식품으로 어떠한 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  중금속 및 각종 노폐물 해독 작용미역에는 섬유 성분의 일종인 알긴산 뿐만 아니라 요오드, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈관의 혈전 생성을 억제하고, 혈액순환을 원활히 하며 중금속 물질 및 각종 노폐물을 해독하여 배출시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.  변비 및 숙변에 좋은 미역 효능미역의 섬유..

건강 2024. 11. 15. 14:18

얼굴 뭇기 빠지는 차 모링가 효능 및 부작용 모링가 잎에는 각종 미네랄, 각종 비타민, 칼륨, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있고, 베타카로틴 성분도 다량으로 함유되어 있는 눈 건강에 좋습니다. 모링가 씨앗은 주로 오일로 만들어 피부에 바르거나, 요리에 첨가하거나, 향기 치료제로 쓰이기도 합니다. 그럼 모링가에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  변비 개선 및 숙변해소에 효과적인 모링가 효능모링가에 함유된 식이섬유는 대표적 곡물인 귀리, 현미에 비해 2배 이상 다량으로 함유되어 있어 장의 연동 운동을 활발히 하고, 장내에 축적된 각종 노폐물을 배변에 흡착시켜 체외로 배출시켜 주며, 배변의 양을 늘려주고 부드럽게 하여 숙변해소 및 변비 개선에 효과적입니다.  당뇨 예방에 효과적인 모링가모링..

건강 2024. 11. 14. 12:06

항암에 좋은 음식 말차 효능 및 부작용 말차는 녹차에 비해 카페인이 적게 함유되어 있고 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있으며 다이어트 식품에 주로 쓰는 L-테아닌 성분이 들어있으며, 유해산소 예방에 효과가 좋은 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 인기가 많습니다. 최근에는 다양한 상품으로 판매 되고 있습니다. 그럼 말차에는 어떤 효능 그리고 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  항암 작용에 좋은 음식 말차 효능말차의 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 성분은 강력한 항산화 작용 뿐만 아니라 항바이러스 효능을 지니고 있습니다. 항산화 물질은 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔줍니다. 활성산소는 물질대사 과정에서 생성되는 화합물로 세균이나 바이러스로 부터 우리의 몸을 지키는 역할을 하지만, 신체의 노화를 촉진..

건강 2024. 11. 13. 23:27

다이어트에 좋은 음식 마테차 효능 부작용  마테차에는 칼슘, 철분, 칼륨, 무기질, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 마테차는 식욕을 억제하고 체지방을 분해하여 체중감량에 도움을 주며, 소화기능을 향상 시켜 소화장애, 소화불량 증상을 완하하는데 큰 효능이 있습니다. 그럼 마테차에는 어떤 효능 및 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  다이어트에 좋은 음식 마테차 효능마테차의 클로로겐산 성분은 지방의 흡수를 방해하고, 체지방 분해를 도와줍니다. 또한 산소공급 향상, 칼로리 소비 증가, 신진대사를 활발히 하여 중성지방을 억제, 체내의 각종 노폐물 및 독성물질을 분해하여 배출 시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.이런 효능 때문에 다이어트 식품으로 마테차가 자주 소개 됩니다. 마테차를 식전..

건강 2024. 11. 10. 13:52

남성 전립선에 좋은 음식 마카즙 효능 및 부작  마카에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 각종 비타민, 지방, 칼슘, 칼륨, 철, 구리, 망가니즈, 아이오딘, 아르기닌, 아연, 지방산 등을 다량으로 함유하고 있어 뛰어난 건강식품으로 각광 받고 있는 식품 중에 하나 입니다. 마카는 구워서 먹거나, 빵이나 케이크, 잼, 수프 등 다양한 식재료로 사용됩니다. 그럼 마카의 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  남성 전립선에 좋은 음식 마카마카는 천연 비아그라로 불릴 정도로 남성의 정력 강화에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 실제로 페루의 마카연구 전문대학 카에타노대학의 임상실험에서 마카는 실험 남성의 정자수를 200% 증가시키고, 정자활동성을 180% 증가 시켜 정력 강화에 큰 도움이 된다는 결과를..

건강 2024. 11. 9. 13:24

당귀 효능 및 부작용, 여성 자궁에 좋은 차 당귀는 특유의 강한 냄새와 약간 맵지만 단맛이 나는게 특징인 식물 입니다. 한의학에서는 당귀는 빈혈, 부인병, 임산부의 산후조리, 기침, 천식, 가래, 부스럼 등의 약재로 사용되고 있으며 연한 잎의 경우 쌈용으로 섭취하며, 잎과 뿌리로 술을 빚기도 합니다. 그럼 당귀에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  여성 자궁에 좋은 차 당귀차 효능당귀는 자궁을 튼튼하게 해주고, 보혈 작용이 뛰어나며, 항균작용 및 소염작용이 뛰어난 식물입니다. 당귀는 신이 여성에게 준 선물이라 불릴 정도로 여성에게 좋은 식품중 하나 입니다.당귀차를 주기적으로 섭취하면 생리불순, 생리장애, 자궁철혈, 수족냉증, 생리통, 산후 조리 등 각종 여성 질환 예방 및 치료 효능..

건강 2024. 11. 9. 13:03

해독 작용이 뛰어난 녹두즙 효능 녹두는 해독 작용 및 해열 작용이 뛰어나며 종기를 가라 앉히고 피부 염증을 완화시켜 주어 피부병 치료에 자주 쓰입니다. 녹두의 전분으로 만든 묵을 청포라 하며, 청포에 채소와 육류를 적절히 섞어 식초나 기름에 무쳐 탕평채로 섭취하기도 합니다. 그럼 녹두에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  해독 작용이 뛰어난 녹두즙 효능'녹두는 100가지 독을 풀어준다' 라는 옛말이 전해질 정도로 해독 작용에 뛰어 식품 입니다. 녹두의 알라닌, 시스테인, 아르기닌, 아미노산 성분 성분은 신진대사를 활발하게 하고 중금속 및 독성물질을 분해하여 배출시켜 줍니다.또한 각종 염증을 유발하는 균의 성장 및 생성을 억제시켜 각종 질환의 해독작용에 도움이 되며 녹두에 함유되어 있는 각종 ..

건강 2024. 11. 8. 12:26

노니즙 효능 및 부작용, 남자 성기능 강화에 좋은 음식 노니 열매는 마치 감자와 형태가 비슷하지만 표면이 울퉁불퉁하고 움푹 패인 자국이 있습니다. 노니는 열매가 익기 시작하면 썩은 치즈와 같은 고약한 냄새가 나는 것이 특징입니다.노니의 열매에는 위장 기능을 향상시켜 주고 소화작용과  신경통, 근육통 등 각종 통증을 완화시키고, 심혈관질환 및 고혈압 예방에 효과적입니다. 그럼 노이즙 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  남자 성기능 강화에 좋은 음식 노니즙 효능동의보감에는 노니는 '정력을 향상 시키기에 정력 부활제로 활용한다' 고 이야기 하고 있습니다.  노니는 콜레스테롤 및 노폐물을 배출시켜 주고, 혈액 정화 작용이 뛰어나며, 혈액순환을 원활히 하여 피로회복 및 기력회복에 효과적입니다.또한..

건강 2024. 11. 7. 13:24