자스민차 효능 부작용, 피부에 좋은 음식

피부에 좋은 음식 자스민차 효능 및 부작용

 

자스민은 쌍떡잎식물 물푸레나무목에 속하며 '신의 선물' 이라는 뜻으로 자스민속에 속하는 식물의 총칭을 말합니다. 자스민속에 속하는 대부분의 종류의 꽃은 흰색 또는 황색을 띠며, 강한 특유의 향을 가지고 있어 주로 향수 또는 자스민차로 이용됩니다. 그럼 자스민 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

피부 미용에 도움이 되는 자스민차 효능

자스민의 비타민 B6 성분은 항염 작용 및 소염작용이 뛰어나 세포의 재생 및 회복을 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 뛰어난 보습효과로 탄력있는 피부를 만들어주며, 피지, 여드름, 주근깨, 기미 등 제거에 효과적입니다.

자스민을 차 형태로 꾸준히 섭취하거나 팩 형태로 피부를 관리해주면 미백효과, 보습효과, 탄력효과로 인해 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

 

자스민차는 호흡기 질환 예방에 효과적 입니다.

자스민의 탄닌 성분은 강력한 항균작용으로 나쁜 콜레스테롤 및 독성물질, 중금속물질을 분해하여 배출시켜 주고 정혈작용으로 혈액을 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 환절기 황사와 미세먼지로 인한 호흡기 질환 예방에 좋습니다.

 

 

다이어트에 효과적인 자스민효능

자스민의 카테킨 성분은 체지방을 줄여주고 축적된 지방을 분해하여 배출 시켜 주기 때문에 적절한 식단조절과 운동과 더불어 자스민차를 주기적으로 섭취하면 체중감량에 좋습니다.

 

 

심혈관 질환 예방에  효과적인 자스민차효능

자스민은 혈액 속의 혈소판 응집을 막아주고 중성지방을 낮추며 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 줍니다. 자스민차를 자주 섭취하면 심근경색, 심장마비, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

여성 건강에 도움이 되는 자스민차 효능

자스민은 여성호르몬 조절 능력이 뛰어나 여성의 생리불순, 생리통 증상 개선, 갱년기 여성의 다양한 증상 완화 시켜 줍니다. 또한 산모의 경우 모유 분비를 촉진시키는데 효과적이어서 원활한 모유수유에 도움을 줍니다.

 

 

면역력을 높여주는 자스민 효능

자스민은 항균 작용 및 살균 작용이 뛰어나 유해한 균은 사멸 시키고 혈액 속의 백혈구와 면역세포의 기능을 강화 시켜 줍니다. 자스민은 체내의 면역력 향상에 도움을 주어 환절기나 추운 겨울 감기 및 각종 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

심신을 안정시켜 주는 자스민차 효능

특유의 향은 뇌의 자율신경계를 자극하여 뇌세포를 진정시키고 심진을 안정시키며 스트레스 해소에 효과적입니다. 자스민차를 주기적으로 섭취하면 심신이 안정되어 숙면에 도움을 줍니다.

 

 

항암 작용에 도움이되는 자스민

자스민의 자므소네이트, 폴리페놀 성분은 항산화 물질로서 암세포의 전이 및 증식을 억제하며 세포의 노화를 방지하여 각종 암 예방에 도움을 줍니다.

 

 

자스민 부작용

자스민 부작용에는 일정량의 카페인이 함유되어 있어 늦은 저녁에 섭취하면 숙면에 방해되어 불면증을 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다.