햇고을

건강식품 위장에 좋은 음식 연근 효능 연근은 식감이 아삭하고 전분맛과 같이 단맛이 나는게 특징입니다. 연근에는 아미노산 일종인 아스파라긴, 아르기닌, 타이로신, 레시친 성분과 식이섬유, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 위벽을 보호해주는 단백질인 뮤신 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 위에 좋은 음식 입니다. 연근의 소염작용 때문에 상처 부위를 소독하고, 손상된 조직을 재생시키며, 출혈을 멎게하는 지혈작용이 뛰어나며, 설사와 구토 증상 완화에도 효과적입니다. 연근은 주로 조림, 튀김, 정과 등의 요리 재료로 사용됩니다. 그럼 우리가 일반적으로 쉽게 구입이 가능한 건강식품 연근의 다양한 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 위장에 좋은 음식 연근효능 연근의 뮤신 성분은 단백질 흡수를 촉진하고 위장..

건강 2023. 6. 16. 09:50

간에 좋은 음식 가시오가피 건강즙 효능 가시오가피는 바늘 같은 가시가 전체적으로 있는 것이 특징 입니다. 어린잎은 나물로 먹으며 나무껍질은 술로 담궈 먹기도 합니다. 가시오가피 껍질과 열매는 한약에서 약재로 사용하고 있으며 진통, 진정, 강심, 타박상의 치료에 주로 사용 됩니다. 가시오가피는 다양한 효능으로 인하여 제2의 산삼으로 이야기 하지만 멸종위기 야생식물 2급으로 지정되어 좀처럼 찾아보기 쉽지 않은 식물에 속합니다. 그럼 가시오가피 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 간에 좋은 음식 가시오가피즙 효능 가시오가피의 아킨토사이드, 치노사이드 성분은 간을 튼튼히 하고 보호하며, 과한 음주로 인해 알코올로 손상된 간세포를 회복 및 재생 시켜 주고, 알코올 성분을 분해하여 숙취 해소에 효과적입니다. 또..

건강 2023. 6. 15. 23:05

통풍에 좋은 음식 히비스커스차 효능 부작용 히비스커스 따뜻한 온대지방, 아열대지방, 열대지방에서 자랍니다. 크기가 크고 화려한 색깔의 꽃으로 주로 관상용으로 많이 재배합니다. 꽃잎으로 만든 히비스커스 차가 세계적으로 유명하며, 디저트의 주재료로 사용되기도 합니다. 히비스커스차에는 비타민 C, 각종 미네랄, 플라보노이드 성분을 풍부하게 함유하고 있어 노화방지, 피로회복, 심혈관질환 예방에 좋습니다. 그럼 통풍에 좋은 차 히비스커스 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 통풍 개선에 도움이 되는 히비스커스차 효능 통풍은 요산 물질이 몸 밖으로 빠져 나가지 못하고 과도하게 축적 되어 발생하는 질환으로 스치는 바람에도 피부가 찢어지는 듯한 극심한 통증을 느끼고 온몸에서 열이 나게 됩니다. 히비스커스에..

건강 2023. 6. 15. 01:47

당뇨 예방에 좋은 음식 치아씨드 효능, 치아씨드 먹는법 치아시드는 풍부하게 영양소가 함유되어 있어 세계적으로 슈퍼푸드로 자리매김 하고 있습니다. 특히 물에 닿으면 겔 형태로 부피가 약 10배 정도로 놀라울 정도로 불어나 적은 양을 섭취해도 포만감을 빨리 느낄 수 있어 다이어트 식품으로 인기를 받고 있습니다. 치아씨드 먹는법은 우유나 물에 넣어 섭취하거나, 샐러드, 시리얼, 잼, 요거트와 함께 섭취합니다. 그럼 슈퍼푸드로 이야기 하는 치아씨드 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 치아씨드 효능 음식이 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되면 혈당 수치가 급격하게 상승하여 많은 양의 인슐린 성분의 분비를 필요로 하게 됩니다. 이 과정에서 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으..

건강 2023. 6. 8. 01:19

기관지에 좋은 차 더덕즙 더덕차 효능 더덕은 산삼에 버금갈 정도로 뛰어난 약효가 있다고 하여 사삼이라 이야기 했고 현삼, 단삼, 고삼, 인삼과 함께 오삼 중 하나로 취급하고 있습니다. 더덕의 뿌리는 인삼 및 도라지와 비슷 하며 장아찌, 무침, 튀김, 구이 등 다양하게 이용 되고 있습니다. 더덕을 '산에서 나는 고기'라 이야기 하며 중국에서는 더덕 뿌리에서 나오는 흰색 액체를 보고 '나무에서 나는 우유'라고 이야기 할 만큼 건강에 좋은 영양소가 다양하면서 풍부하게 가지고 있습니다. 특히 더덕은 찬성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 사람에게 좋으며 추위를 이겨낼 수 있도록 면역력을 높여 주며 치열과 거담 및 폐열을 제거해주는 약재로 사용되기도 합니다. 그럼 다양한 더덕효능 알아 보도록 하겠습니다. 기관지에..

건강 2023. 5. 25. 04:05

기침에 좋은 음식 은행 열매 효능 부작용 은행나무는 살아 있는 화석이라고 이야기 할수 있을 만큼 약 2억년동안 자생 했습니다. 암, 수나무가 있으며 가을인 10월 경 암나무의 초록색 종자가 황색으로 익게 됩니다. 종자의 껍질을 제거하면 연갈색 내피에 쌓여 있는 노란색 종자를 볼 수가 있는데 이것이 우리가 알고 있는 은행 입니다. 은행은 볶음 요리, 전골 등 여러 음식의 고명에 이용되기도 하고 기침 ,천식, 가래 등 각종 기관지계통 질환에 효과가 있습니다.또한 해수, 천식, 유정, 소변의 백탁, 잦은 소변 등 효능을 가지고 있습니다. 그럼 은행에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 가래 기침등 기관지에 좋은 은행 효능은행 효능 은행은 강력한 항염 작용, 항균 작용,으로 각종 염증과 결핵..

건강 2023. 5. 24. 10:57

위장에 좋은 차 와송즙 효능 부작용 와송 이름은 기와 위에서 자라는 소나무 같다하여 지어진 이름 입니다. 와송은 잎이 두꺼운 다육식물 중 하나로 바위에서 자란 잎이 마치 솔잎과 같다하여 바위솔 이라고 이야기 하기도 합니다. 와송은 항암효과가 있으며 간 기능을 보호해 주는 효능을 가지고 있으며 발효유와 함께 갈아서 생즙으로 섭취하기도 하고 따뜻한 차로 유려서 먹기도 합니다. 와송을 햇볕에 잘 말려 잘게 갈아서 분말가루로 섭취 하기도 합니다. 그럼 와송에는 어떤 효능 및 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 위장에 좋은 차 와송즙 효능 와송은 위액 분비를 촉진시켜 소화력을 개선 시켜 주며 위장막을 보호하고 위장기능 개선에 좋습니다. 과도한 스트레스, 불규칙적인 식습관 등으로 인해 소화불량, 속쓰림, 위염..

건강 2023. 5. 22. 03:59

갱년기 당뇨에 좋은 즙 오디즙 효능 부작용 동의보감에서는 ‘뽕나무의 정령이 모여 있는 것으로 소갈병을 치료하고, 오장과 관절을 이롭게 하고 혈기를 통하게 하며 오래 먹으면 속이 허기지지 않는다’ 오디에 대하여 설명 하고 있습니다. 오디에는 철분, 비타민 C, 비타민 B, 칼슘, 루틴 성분이 많이 함유 되어 있습니다. 또한 오디에 포도당, 과당, 유기산, 각종 비타민 성분을 포함하고 있기 때문에 갈증해소, 알코올 분해, 간장과 신장의 기능 강화, 변비와 불면증등 다양한 효능을 가지고 있는 건강식품 입니다. 그럼 오디에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 갱년기 당뇨에 좋은 즙 오디효능 오디의 당 성분은 유리당으로 흡수되면 혈당의 수치를 낮춰주는데 효과적입니다. 혈액 속 당 수치를 조절하..

건강 2023. 5. 19. 03:43