은행 열매 잎 효능 부작용, 기침에 좋은 음식

기침에 좋은 음식 은행 열매 효능 부작용

은행나무는 살아 있는 화석이라고 이야기 할수 있을 만큼 약 2억년동안 자생 했습니다. 암, 수나무가 있으며 가을인 10월 경 암나무의 초록색 종자가 황색으로 익게 됩니다. 종자의 껍질을 제거하면 연갈색 내피에 쌓여 있는 노란색 종자를 볼 수가 있는데 이것이 우리가 알고 있는 은행 입니다.

 

 

은행은 볶음 요리, 전골 등 여러 음식의 고명에 이용되기도 하고 기침 ,천식, 가래 등 각종 기관지계통 질환에 효과가 있습니다.또한 해수, 천식, 유정, 소변의 백탁, 잦은 소변 등 효능을 가지고 있습니다. 그럼 은행에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

가래 기침등 기관지에 좋은 은행 효능은행 효능

은행은 강력한 항염 작용, 항균 작용,으로 각종 염증과 결핵균을 없애주고 정상적인 호흡이 가능하게끔 도와줍니다. 또한 폐를 따뜻하게 하고, 자양증진에도 효과적이며 폐와 위를 보호하고 기능을 강화시켜 주는데 효과적입니다. 은행을 적당량을 섭취하면 기침, 천식, 가래 등 각종 기관지계통 질환 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

 

체지방 쌓이는 것을 방지해 주는 은행

은행은 100g당 183kcal 저열량 저칼로리 식품으로 은행에는 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 체내의 지질대사에 큰 영향을 미쳐 체지방 증가를 막는데 효능이 있으며, 식이섬유는 적은 양의 음식 섭취로도 풍족한 포만감을 주고, 체내의 혈당상승을 억제하여 인슐린에 영향을 미쳐 섭취한 음식이 체지방으로 쌓이는 것을 방지해 줍니다.

 

 

항암작용이 뛰어난 은행효능

은행의 베타카로틴 성분은 비타민 A 성분으로 강력한 항산화 물질 중 하나 입니다. 이 성분은 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다.

또한 체내의 노폐물을 분해하고 독성물질을 체외로 배출시켜 체내의 면역력을 향상 시키기 때문에 노화 방지 및 항암 작용이 뛰어납니다.

 

 

피부를 깨끗하고 만들어 주는 은행 

베타카로틴 성분은 항산화 물질로서 강력한 항암작용 및 항바이러스 작용으로 활성 산소를 억제시켜 주며 세포의 산화 및 노화를 방지해 주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 깨끗한 피부를 유지하도록 도와줍니다.

 

 

각종 성인병 예방에 도움이 되는 은행열매 효능

은행의 장코플라본 성분은 혈액 속 혈소판 응집을 억제시켜 혈전을 막아주어 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며 나쁜 콜레스테롤을 배출시키며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 및 각종 성인병 예방 하는 효능이 있습니다.

 

 

피로회복 및 성욕증진 효과

은행에는 레시틴, 아스파라긴산 성분은 대뇌 기능부전에 큰 영향을 미치기 때문에 우울증, 불안장애, 어지러움, 두통, 무기력증, 신경쇠약 등의 증상 완화뿐만 아니라 성욕증진에도 효과적입니다.

 

 

치매예방에 도움이 됩니다.

은행잎에는 징코라이드, 프라보놀, 진놀 성분은 말초 동맥을 확장시켜 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 치매 예방 및 기억력 향상에 효과적입니다.

 

 

심혈관 질환 예방 하는 은행잎 효능

은행잎 장코라이드, 빌로발라이드 성분은 혈액 속 혈소판 응집을 억제시켜 혈관을 확장시키고, 혈류개선 및 혈액 순환에 좋습니다. 은행잎을 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

또한 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈전을 억제시키며, 정혈작용으로 혈관을 깨끗하게 만들어 중성지방 수치를 낮춰줍니다.

 

 

은행 부작용

메틸피리독신 이라 불리는 독성물질이 은행에 함유되어 있기 때문에 과다 섭취 시 메틸피리독신의 중독 현상으로 간질 증세를 유발 할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

성인의 은행 하루 섭취 권장량은 10개 내외, 유아 및 어린이는 2개 정도가 적당하며 꾸준히 주기적으로 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다.

또한 은행은 혈전 분해 효과가 뛰어나 혈액 순환 및 혈류 개선에 효과적이지만, 수술을 앞둔 환자인 경우 3일 전에 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.