햇고을

혈액순환에 좋은 음식 산초가루 효능 부작용 산초는 맵고 자극적인 향이 특징이며 산초의 강한 향을 내는 것은 시트로네랄, 산슐 성분 때문이며 이 성분들은 대부분 산초 껍질에 함유되어 있어 속씨에는 없습니다. 산초의 매운 맛과 향은 공기에 오랫동안 노출되면 쉽게 없어지는 특징이 있으며 열매를 그대로 보관하며 사용할때 가루 형태로 만들어 사용하는 것이 산초 특유의 향과 맛을 잘 느낄 수 있습니다. 산초는 복부가 차고 아픈 증상을 낫게하며 간을 튼튼하고 보호해주며 식욕증진 효과가 뛰어 납니다. 또한 천식, 기침이 멎지 않는 경우 산초가루로 내어 생강 달인 물과 함께 섭취하면 효과가 있습니다. 그럼 산초가루 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 산초 산초 리모닌 성분은 산초의 매운 맛과 자..

건강 2023. 4. 19. 09:15

담배 니코틴 배출 음식 복숭아즙 건강즙 먹는 방법 요즘 황사 때문에 목이 칼칼해서 그런지 시원한 음료가 생각나고 많이 마시게 되는데요. 수동농원 복숭아즙은 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 가족음료로 온가족이 부담없이 먹을수 있어 선택 했어요. 농산물 파워 브랜드상을 수상하고 있는 햇사레 복숭아는 서울 올립픽때 선수촌 공식납품 과일로 선정될 만큼 복숭아 품질도 우수하고 인기도 많은 상품으로 햇사레 복숭아는 당도가 높고 과육이 부드러워 지역 특산물로 각광 받고 있는 복숭아에요. 여름철 대표과일인 복숭아는 맛도 좋지만 무엇보다 복숭아 효능이 정말 좋은데요. 대표적인 효능이 변비, 니코틴 배출, 피부미용, 해독작용, 기관지 및 폐에 좋은 효능이 있다고 해요. 수동농원에서 배송된 박스를 개봉해 보니 서비스로 토마토..

건강 2023. 4. 18. 11:39

기관지에 좋은 음식 어성초차 효능 부작용 한의학에서는 어성초의 꽃이 필 때 뿌리째 뽑아 그늘에 말린 것을 즙약이라고 하여 임질, 요도염 치료에 사용합니다. 그리고 어성초는 항염과 해독작용이 뛰어나며 특히 각종 피부질환에 좋습니다. 그럼 어성초 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 기관지에 좋은 음식 어성초차 효능 어성초는 각종 기관지 질환 및 만성 폐질환 개선에 좋습니다. 평소 비염 증상, 기침, 가래, 천식 등의 증상 있는 분은 어성초차, 어성초즙 형태로 주기적으로 섭취하면 기관지 건강에 도움이 됩니다. 통풍을 예방해 주는 어성초 효능 통풍은 다량으로 축적된 요산 성분으로 인해 각 관절에 염증을 일으키고 관절이 붓는 증상과 통증을 동반하여 바람에 스치기만 하여도 살이 찢어 지는 듯한 극심한 고통을 느..

건강 2023. 4. 17. 11:17

성공으로 가는 다이어트 식이요법 비결 다이어트는 에너지가 소비하는 에너지보다 많아 지방이 과잉으로 축적된 상태이므로 과다한 체지방을 연소시키는 것이 다이어트의 핵심 입니다. 이것을 위해서는 운동을 통해 에너지를 소비 하던지, 섭취하는 에너지를 감소시켜 체지방을 연소 시겨야 합니다. 그러나 실제로 운동만으로 체중을 줄이기에는 너무 어렵기 때문에 다이어트는 기본적으로 식이요법을 같이 병행해 줘야 합니다. 섭취 하는 에너지는 표준 체중에 의해 결정되며, 성, 연령, 비만도, 활동량, 합병증의 유무, 성격 등을 고려하여 식이요법을 결정하게 됩니다. 에너지 제한은 정도에 따라서 아래를 참고해 주세요. 1. 경도의 저에너지식( 하루 600kcal ~ 1,000 kcal 섭취 ) 2. 고도의 저에너지식( 하루 1,0..

건강 2023. 4. 16. 10:16

예뻐지는 복숭아 다이어트 음료, 덤으로 변비까지 해결 복숭아의 경우 다이어트에도 좋고 변비에 좋은 음식!!! 박남매와 저를 위해 주문한 복숭아즙, 여름과일 하면 생각 나는게 복숭아, 수박, 포도등 맛있는 과일이 너무 많이 나는 계절이기도 해요. 그런데 이번에 처음 알았지만 복숭아 칼로리가 100g당 40kcal 저칼로리 식품이라 다이어트에 도움도 많이되고 무엇보다 변비에 좋은 음식이라 다이어트 하면서 뭔가 마시고 싶을때 좋겠더라구요!@ 복숭아의 영양소의 경우 아르파르트산, 유기산, 비타민A, 비타민B, 무기물, 식이섬유!!! 식이섬유는 다이어트 및 변비에 좋은 성분이고 무엇보다 복숭아가 피부에도 좋은 과일이라 다이어트 하면서 푸석해질수 있는 피부에 좋을거 같아요~~ 문제는 복숭아를 사계절 계속 먹을수 있..

건강 2023. 4. 15. 10:53

천신에 좋은 음식 살구 효능 부작용 한의학에서는 살구를 행이리, 살구씨를 행인이라고 부르며 각종 기관지 질환 예방에 효과적입니다. 특히 살구씨는 한의학에서 한약재로 많이 쓰이는데, 진해, 거담, 소종, 평천, 윤장 등 다양한 효능을 지니고 있으며, 각종 해소, 천식, 기관지염, 급성간염, 인후염, 장조변비 등 치료제로도 사용합니다. 살구는 각종 비타민, 섬유질, 칼슘, 인, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며, 심장병에 좋고, 숙변해소 및 변비개선, 갈증해소, 뛰어난 소화능력으로 급체에 효과적이며, 항균작용으로 식중독 예방에 좋습니다. 또한 여성의 피부미용에도 효과적이어서 인기가 많습니다. 그럼 살구 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 기침 및 천식에 좋은 음식 살구 살구씨의 아미그달린 성분은 ..

건강 2023. 4. 14. 09:45

남성 전립선암에 좋은 음식 클리플라워 효능 부작용 콜리플라워는 '꽃양배추'로 불리우며 다른 채소 품목과 비교하여 생산비중이 다소 적지만 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 섬유질이 적고 특유의 독특한 식감으로 샐러드용으로 많이 사용 되고 있는 고급채소에 속합니다. 브로콜리에 비해 아직 대중화가 되어 있지 않지만 여러 다양한 영양소가 함유되어 있어 매년 생산량 및 소비가 증가하고 있는 추세 입니다. 콜리플라워는 건강에 유익한 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 슈퍼푸드로 인정 받고 있으며 볶음, 조림, 수프 등 요리의 보조재료로 사용됩니다. 그럼 콜리플라워 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습다. 남성 전립선암에 좋은 음식 콜리플라워 콜리플라워의 베타카로틴, 루틴, 설포라판, 비타민 C 성분이 다량..

건강 2023. 4. 12. 10:17

기관지에 좋은 음식 복숭아 엑기스 효능 여름철 대표 과일인 복숭아와 관련된 복중아즙 이야기를 해볼까 해요~ 저희 부부도 챙겨먹는 복숭아즙 일단 제가 먹는 상품은 100% 복숭아만 사용하여 만든 상품이다 보니 첨가물 들어간 상품 처럼 엄청 단맛이 나지는 않아요. 여름철에는 어김없이 햇사레 복숭아를 주문해서 먹는데 이번에는 햇사레 복숭아즙 주문해서 먹어 보았어요. 이전에는 복숭아즙 접해보지 않아서 생소하기는 했지만 주문해서 먹어 보니 깔끔하고 단맛이 맛이 좋아서 손이 자주 가네요^^ 1포식 간단하게 먹을수 있게 파우치로 포장되어 있다보니 저는 물론이고 남편도 먹기 편하고 아이들의 경우 컵에 따라 주면서 매일 챙겨 먹고 있어요. 무엇보다 남편이 기관지가 약한 편이라 기관지에 좋은 복숭아즙 잘 챙겨 먹고 있어요..

건강 2023. 4. 11. 14:15