천식에 좋은 음식, 살구 효능 부작용

건강

by 나홀렙 2023. 4. 14. 09:45

천신에 좋은 음식 살구 효능 부작용

한의학에서는 살구를 행이리, 살구씨를 행인이라고 부르며 각종 기관지 질환 예방에 효과적입니다. 특히 살구씨는 한의학에서 한약재로 많이 쓰이는데, 진해, 거담, 소종, 평천, 윤장 등 다양한 효능을 지니고 있으며, 각종 해소, 천식, 기관지염, 급성간염, 인후염, 장조변비 등 치료제로도 사용합니다.

살구는 각종 비타민, 섬유질, 칼슘, 인, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며, 심장병에 좋고, 숙변해소 및 변비개선, 갈증해소, 뛰어난 소화능력으로 급체에 효과적이며, 항균작용으로 식중독 예방에 좋습니다. 또한 여성의 피부미용에도 효과적이어서 인기가 많습니다. 그럼 살구 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

기침 및 천식에 좋은 음식 살구

살구씨의 아미그달린 성분은 특히 기침 및 천식 증상 완화에 효과적입니다. 살구씨는 담, 기침, 변비 개선에 효과적이어서 한의학에서는 약재료로 사용 됩니다. 또한 살구씨에는 비타민 A, 구연산, 사과산 성분은 여름철 수분 감소로 인한 탈진 증세를 완화 시키는데 좋습니다.

폐 기능을 향상 시켜주는 살구 효능

살구는 천식 및 각종 기관지염, 급성간염 예방 및 치료에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 살구에 다량으로 함유되어 있는 아미그달린 성분은 기침 및 천식 증상 완화에 효과적이며 폐 기능 향상에도 큰 도움을 줍니다.

피부를 아름답고 건강하게 해주는 살구효능

살구의 각종 비타민, 라이코펜 성분은 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 피부대사를 원활히 하고 혈액순환을 촉진해 주며 염증해소에 뛰어난 효과를 지닙니다.

특히 살구는 손상된 피부의 회복력 및 재생력을 높여주고 기미, 주근깨, 여드름 등 증상을 완화시켜주며 아토피나 알레르기 피부를 진정시켜 주고, 탄력있고 생기 넘치는 피부를 만들어 주어 피부 미용에 좋습니다.

눈의 피로를 풀어주고 건강하게 만들어 주는 살구

살구의 비타민 A 성분은 시력을 보호해주고 백내장, 녹내장 등 각종 안구질환 예방에 효과적입니다. 또한 눈의 피로 회복 및 시력 향상에 도움을 주며 꾸준히 살구를 섭취하면 눈의 피로를 완화하고 안구건조증, 눈떨림 증상 완화에 효과가 있습니다.

스트레스 완화 및 피로회복 효능

살구의 비타민 C, 유기산 성분은 피로유발 물질인 젖산의 분비를 억제시켜 피롤를 회복시켜주고 지친 몸에 활력을 불어 넣어 줍니다. 또한 신진대사를 촉진하여 체력 증진 및 수분 보충, 스트레스 완화, 피로 회복에 좋습니다.

살구 효능 세번째. 항암 작용

살구의 베타카로틴, 가바, 퀄세틴, 라이코펜 성분은 강력한 항산화 물질로서 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 억제하고 신진대사를 활발히 하며 혈액 순환 및 혈류개선에 효과가 있어 각종 질병과 세포의 노화 및 산화를 예방하며, 각종 암 예방에 효능이 있습니다.

각종 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 살구 효능

살구에는 칼륨, 각종 비타민 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 특히 살구에는 100g 당 1300mg의 칼륨을 함유하고 있으며, 이들 성분은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈류개선 및 혈액순환에 도움을 줍니다. 살구를 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중등 예방에 효과적입니다.