남자 여자 성욕감퇴 섹스리스 이유는?

남자 여자 성욕감퇴 섹스리스 이유는?

성욕감퇴가 언제 부터인가 떨어진다면 그 원인이 무엇인지 알아보고 대처를 해야 섹스리스를 예방할수 있습니다. 일방적인 성욕감퇴는 당신의 파트너를 힘들게 할수 있으며 그 또한 고통이 될수 있습니다. 서로에게 이상적인 성욕은 나의 삶을 유택하게 할수 있으며 건강을 삶을 사는데 도움을 줄수 있습니다. 섹스리스 유발할수 있는 성욕감퇴 원인 9가지 원인에 대하여 이야기 해보도록 하겠습니다.

과도한 스트레스

스트레스에는 여러가지가 있습니다. 직장, 학업, 인간관계등 너무 다양하게 적용할수 있는 분야 입니다. 스트레스를 받으면 코르티솔 수치가 높아질 있기 때문에 나의 심리상태가 불안정하기 때문에 호르몬 생산을 억제하기 때문에 성욕을 감퇴 원인이 될수 있습니다. 충분한 스트레스 해소를 해야 건강한 정신과 육체에 좋습니다.

만족도 없는 성관계

파트너의 욕구를 충족해 주지 못할 경우 나타날수 있습니다. 이 같은 경우 개인적인 노력도 해야 하지만 파트너에 대한 만족도를 높이기 위한 대화도 충분히 하는것이 좋습니다. 어떻게 그런 이야기를 하냐는 이야기도 할수 있지만 대화를 통해 부족한 부분을 충분히 채울수 있기 때문에 긍정적인 효과를 낼수 있습니다.

우울증

우울증의 경우 정신겅간의학으로 뇌의 이상신호를 이야기 합니다. 우울증이 생기면 성욕을 포함하여 식욕등 모든 일에 의욕을 잃기때문에 당연히 감퇴할수 밖에 없습니다. 참고로 지금의 모든 현대인은 조금식 우울증이 있다는 이야기도 있습니다. 우울증의 경우 치료를 통해 충분히 개선할수 있습니다.

운동부족

운동 부족은 비만을 유발할수 있으며 비만의 경우 성욕에 많은 비중을 차지 하고 있습니다. 비만의 경우 성호르몬 테스토스테론, 에스트로젠의 변화를 유발하여 테스토스테론은 성욕 즉 리비도의 유지등 만은 기능이 있습니다. 성호르몬의 생산량이 감소하거나 균형이 깨지면 성욕의 당연히 감소를 하게 되어 있습니다.

신체적 정신적 피로감

신체나 혹은 정신적으로 너무 피곤하면 성욕이 감퇴할수 있습니다. 물론 피곤하다는 이야기는 가장 일상적으로 이야기 하는 말이기도 합니다. 그러나 미국수면제단 연구 결과를 보면 4명중 1명꼴로 일과를 마무리하고 너무 피곤해 성관계를 할수 없다는 응답을 했다고 합니다. 또한 성의학저널 연구발표에 의하면 수면부족은 성욕감퇴 원인에 악영향을 미칠수 있다는 보고가 있습니다.

자신감 및 자존심 결여

자신에 대해 나쁘게 느끼지 사람은 다른 사람과의 관계를 원치 않을 가능성이 큽니다. 자존감 및 자존심이 낮고 자애감이 없는 사람들은 성관계에 대한 관심을 쉽게 잃을 수 있습니다. 자기 자신의 신체를 나쁘게 생각하고 있다면 성관계 중 어떻게 해야 편해지는지 파트너에게 털어 놓고 말하게 좋습니다.  자신에 대한 매력과 자신감을 회복 하려면 치료 전문가와 상의해 보는것도 좋습니다.

약물 복용

항우울제와 경구피임약 외에 고협압 치료제인 베타차단제와 ace 억제제도 성욕감퇴의 주범이 될수 있습니다. 이런 약물의 경우 부작용등을 잘 확인하여 의상의 상담이 필요 합니다.

부적절한 식습관

균형 잡힌 식생활은 하지 않으면 성욕감퇴 할수 있습니다. 패스트프드나 짠 음식은 비만의 원인이 될수 있어요. 패스트푸드을 많이 먹어 봤다면 성욕이 없어 진다는 사실을 잘 알수 있을 것입니다. 성욕을 높이려면 육류,채소,어패류등 균형 잡힌 식사를 하는것이 좋습니다.