갱년기 탈모에 좋은 검은콩 효과

검은콩의 경우 블랙푸드로 황산화 작용 및 항암 효과가 뛰어난 식품중에 하나 입니다. 그리고 검은콩에 다량으로 함유된 비타민B는 모발 성장에 좋으며, 시스테인은 발모방지 효과가 있습니다. 특히 검은콩의 식물성 에스트로센 성분인 이소플라보은 갱년기 탈모를 완화 시켜주는 효과가 있습니다.

그럼 검은콩 효과 어떤 것들이 있는지 살펴 보도록 하겠습니다.

탈모음식으로 검은콩이 좋다는 이야기를 쉽게 들어 보셨을 거에요. 검은콩의 시스테인 성분은 모발 성장에 필수적인 성분으로 말초혈액순환을 원활하게 해주고, 두피에 영양공급을 원활하게 하는 역활을 합니다. 그리고 검은콩은 안토시아닌,단백질,비타민B, 미네랄, 아르기닌등의 성분을 포함하고 있기 때문에 몸속에 있는 노폐물을 체외로 배출 시켜주고 약한 모근을 튼튼하게 만들어 줄 뿐 아니라 모발 탄력 및 성장을 촉진시켜 탈모를 예방하거나 완화 시켜주는데 많은 도움이 됩니다.

100g당 34.3mg 단백질을 함유하고 있는 저열량 고단백 식품으로써 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 특히 식이섬유, 아스파리긴, 미네랄등의 성분은 몸속에 있는 독소를 체외로 배출해 주며 지방을 분해하여 신진대사를 원활하게 만들어주기 때문에 결과적으로 다이어트 효과를 보실수 있습니다.

이소플라본, 안토시아닌 성분은 황산화 작용을 하기 때문에 체내의 활성산소를 억제 하고 콜라겐 생성을 도와주는 효과가 있기 때문에 피부의 혈액순환을 원활하게 하여 깨끗한 피부와 탄력 그리고 트러블 완화, 노화억제등 피부미용 효과가 있습니다.

검은콩 효과로 단연 으뜸은 강력한 황산화작용 입니다. 검은콩에 들어 있는 식물성 에스트로겐, 이소플라본 성분은 여성의 유방암 및 난소암 예방에 효과가 있으며 남성호르몬의 과다 분비를 억제하여 전립선암 예방하는 효과도 있습니다. 또한 검은콩의 경우 껍질에 글리시테인이 많이 함유되어 있기 때문에 껍질채로 드시는게 좋습니다.

비타민E, 칼륨, 베타카로틴등이 많이 함유하고 있어 체내의 혈관을 확정시키고 혈압을 낮춰주는 역활을 하기 때문에 고혈압 예방하는 효능이 있습니다. 이처럼 검은콩 효능은 콜레스테롤 감소시켜 주며 다양한 성분으로 인해 탈모예방, 다이어트 효과, 함암효과, 고혈압 예방등 좋은 효과를 보실수 있습니다. 오늘은 갱년기 탈모 추천하는 검은콩 효과에 대해 알아 보았습니다~