임산부포도즙 추천 하는 효능은?

임산부포도즙 추천 하는 이유는?

오늘은 포도즙 다양한 효능과 임산부 포도즙이 어떻게 좋은지 이야기 해보도록 하겠습니다. 보통 임산부에게 포도즙 많이 추천 하고 있습니다. 포도의 경우 예로 부터 포도는 다산의 상징으로 여겨 지고 있습니다.

 

조선시대 최고 의서인 동의보감에서는 포도는 근육과 뼈를 강하고 튼튼하게 하며, 소변이 잘나오게 하고, 사람을 살찌우고 건강하게 만들며, 지력을 강하게 하고, 기아에 견디는 효능을 지녔으며, 풍한에 잘 견대며, 기혈을 보충하는 효능이 있고, 중초를 조화롭게하고, 몸속의 수기를 빼내는 효능이 있다고 서술하고 있습니다.

이처럼 다양한 포도즙 효과를 가지고 있지만 그럼? 임산부 포도즙 좋은 이유는 어떻게 될까요? 보통 포도의 경우 껍질과 씨는 버리고 알맹이만 먹는 경우가 많이 있습니다.

 

포도즙의 경우 껍질뿐 아니라 씨까지 같이 먹을수 있기 때문에 포도의 모든 효능을 섭취 한다고 생각 하시면 됩니다.

포도껍질에는 유산균을 증식시켜 장속에 있는 유해세균을 배출 시키는 펙틴 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 장운동을 활성화 시켜 배변활동을 원활하게 도와 줍니다.

 

보통 임시기간 동안에 많은 분들이 변비로 엄청난 고생을 많이 하시기 때문에 본내용을 이해 하실꺼에요.

포도즙 추천 하는 이유로 포도에는 포도당, 과당 같은 당질이 많이 함유되어 있습니다. 포도당의 경우 섭취시 바로 체내로 흡수가 되어 에너지원으로 사용하기 때문에 피로회복에 좋은 효과를 보실수 있습니다.

 

보통 우리가 몸이 안 좋을때 병원이나 집에서 수액을 맞는 경우가 종종 있는데 그 수액 성분이 포도당 입니다.

보통 임신부 분들은 빈혈 때문에 고생 하는 경우가 많이 있습니다. 그 이유는 철분 성분을 나뿐만 아니라 태아가 성장하는데 필요하기 때문에 부족할수 밖에 없는데 포도즙은 철분 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.

 

이 철분 성분은 혈액에 산소를 원활하게 공급해 주기 때문에 인체의 조직 유지와 관리에 필요한 핼액 생성에 도움을 주고 헤모글로빈 생성을 활성화 시켜 줌으로써 적혈구의 수치를 상승 시켜 빈혈 예방에 효과적입니다.

보통 임신 기간에 건망증 또는 주의력이 많이 떨이지는 경우가 많이 있습니다. 몸의 영양소가 나뿐만 아니라 태아도 영양소를 가져가기 때문에 임신전에 상태를 유지 하기 힘든 경우가 많이 있습니다.

 

그러나 포도즙 경우 뇌건강을 향상시켜 주는 효과를 보실수 있습니다.

포도에는 레스베라트롤 성분이 많이 함유되어 있는데 레스베라트롤 성분은 강력한 항산화 작용 물질인 폴리페놀 성분의 일종으로 체내의 활성산소를 억제하고 혈류개선 및 핼액순환을 활발하게 하여 알츠하이머, 치매, 퇴행성 신경질환등 각종 뇌 질환 예방 및 치료에 효과적입니다. 또한 포도즙을 적당량 섭취하면 집중력 및 기역력 향상에 많은 도움이 됩니다.

오늘은 임산부 포도즙이 좋은 이유를 설명해 드렸는데요. 주의할점은 포도즙은 당분이 많이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 주지만 출산전에는 당조절을 위해 복용하지 않는것이 좋습니다. 또한 당뇨 환자는 섭취시 주의해야 합니다.