대표적인 건강기능식품 홍삼 효능

군민대표 건강기능식품 홍삼 효능

홍삼의 경우 국민들이 가장 사랑하는 건강식품으로 전체 건강식품중에 약40% 정도를 차지할 정도로 그 인기가 좋은 건강식품 입니다. 특히 홍삼의 경우 어린이 부터 노인까지 다양한 연령대에서 먹을수 있는 상품 입니다.

 

홍삼은 인삼,수삼을 익혀서 말린 상품으로 익히는 과정에서 독소물질이 제거되고 사포닌 성분이 다량으로 생성되어 면역력 증진과 피로회복, 자양강장, 항산화 효과등을 대표적으로 이야기 할수 있습니다.

빈혈 예방 효능

홍상에는 각종 비타민 성분과 더불어 철분이 100g당 약7mg 정도로 풍부하게 포함되어 있습니다. 철분성분의 경우 혈액 속 적혈구 생성을 촉진시켜 주고 위장 내의 철분의 재 흡수 기능을 원활하게 해주어 빈혈 예방 및 치료에 좋은 효과를 보실수 있습니다.

 

특히 홍삼을 주기적으로 섭취를 하시면 저색소성빈혈, 난치성빈혈, 류마티스성빈혈, 노인성빈혈등 각종 빈혈 질환 예방에 효과가 좋습니다.

다량의 사포닌으로 인한 항암효능

인삼과 수삼을 껍질째 쪄서 말린것을 홍삼이라고 합니다. 홍삼에는 사포닌 성분이 다량으로 함유하고 있는데, 이 사포닌 성분은 대표적인 항암작용을 하는 성분으로 암세포의 성장과 증식을 억제하여 암을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

골밀도를 증가시켜주는 효과

사포닌은 골밀도를 증가시키고 퇴화된 골정을 미연에 방지하여 골조직이 파괴되는 것을 막아주어 괄절염 및 골다공증 예방에 효과적이기 때문에 중년의 여성에게 많이 생길수 있는 골다공증에 효과적 입니다.

만성피로에 좋은 면역력 강화 효과

요즘은 많은 분들이 만성피로 때문에 고생을 하고 있습니다. 그런데 홍삼은 예로 부터 우리의 몸을 보호하고 원기를 회복시켜주는 뛰어난 효능을 가지고 있는 대표적인 건강식품입니다.

 

다량의 사포닌 성분은 신진대사를 원활하게 해주고, 혈액순환을 촉진시켜 피로로 인해 체내에 쌓인 근육의 젖산을 몸밖으로 배출시켜 피로회복,체력증진,자양강장등의 역활을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 홍삼을 꾸준히 섭취를 하면 체력증진 및 피로회복, 면역력 강화등 다양한 효과를 볼수 있는 건강식품 입니다.

홍삼 부작용

홍삼의 경우 성별과 연령대 구분없이 사랑받는 건강기능식품이지만 체질에 맞지 않는 경우 섭취에 주의를 해야 합니다. 홍삼은 따뜻한 성질의 식품으로 몸에 열이 많거나 손발에 땀이 많이 나는 분들은 섭취를 주의할 필요가 있습니다.

 

특히 혈압약, 에스트로겐 분비약, 정신병치료제, 각종 카페인 함유 식품등을 복용하는 분들은 홍삼 섭취를 자제 해야 합니다.