질경이 효능 부작용, 가래에 좋은 음식

가래에 좋은 음식 질경이 효능 부작용

동의보감에서 질경이는 '감기나 기침, 기관지염에 탁월한 효능이 있고, 간을 튼튼하게 해주는 식물로 이뇨작용에 효과가 있다' 라고 서술되어 있습니다. 또한 질경이에는 플로보노이드, 탄닌, 플란타긴 등 배당체 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그럼 질경이 효능과 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

 

기관지에 좋은 음식 질경이

동의보감에도 질경이는 '감기나, 기침, 기관지염에 탁월한 효능이 있다' 고 서술되어 있을만큼 질경이는 호흡기 및 기관지 질환에 효능이 뛰어 납니다. 쌉싸름하고 쓴 맛이 나는 이유는 사포닌 성분 때문이며, 편도염과 감기 등의 호흡기 질환 완화에 좋습니다.

또한 사포닌 성분이 가래를 진정시켜주고 삭혀주기 때문에 가래, 고름 등을 몸 밖으로 배출 시켜주고, 체내의 종기를 가라 앉히며, 폐를 맑게 해줍니다. 질경이는 기관지 내의 점막을 튼튼하게 만들어 황사와 미세먼지 등 오염물질로 인해 손상되기 쉬운 폐를 보호하고, 폐 속 내의 노폐물 제거에 효과적입니다.

 

여성 생식기 질환 개선 효능

질경이 소염 작용이 뛰어나 여성의 생식기 질환 예방에 효과적입니다. 질염, 방광염, 자궁염 등 각종 여성 생식기 질환 예방 및 치료에 효과적입니다. 또한 임산부가 질경이를 달여서 꾸준히 섭취하면 여성의 자궁과 방광을 튼튼히 하여 아이를 순산한다고 합니다.

 

항암효과 뛰어난 질경이효능

질경이의 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 물질로서 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 방지하고 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다. 또한 노폐물을 분해하고 독성물질을 배출시키며 면역력을 향상시켜 암 예방에 도움을 줍니다.

 

숙취해소에 좋은 질경이 효능

질경이는 간에 발생하는 열을 저하시키고 간세포를 튼튼히 해주며 지친 간의 피로를 풀어주어 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 또한 질경이는 알콜 분해 능력이 뛰어나 숙취해소에도 좋습니다.

 

숙변해소 및 변비개선에 좋은 질경이

질경이의 식이섬유는 장의 연동운동을 활발히 하고 노폐물 및 유해한 중금속, 독성 물질 등을 배변에 흡착시켜 배출시켜 주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에  숙변해소 및 변비개선에 효과적입니다.

 

신장기능개선에 도움이 되는 질경이효능

질경이의 칼륨, 칼슘 성분들은 체내에 쌓여 있는 독성물질 및 각종 노폐물을 배출시켜 주며 신장 기능을 개선시켜 이뇨작용을 활발하게 해줍니다. 소변이 잘 나오지 않는 사람이 꾸준히 질경이를 섭취하면 이뇨작용이 활발해져 시원하게 소변을 볼 수가 있으며, 그 외에도 질경이는 방광염, 요도염, 신우신염 등 각종 비뇨기과 질환 예방 및 치료에도 효과적입니다.

 

질경이 부작용

만성 신부전증 환자는 질경이 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 또한 소화력이 약한 사람이 과다 섭취 시 복통, 설사, 급체를 동반할 수 있으므로 주의가 필요합니다.