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남성 정력에 도움이 되는 음식 옻 나무 효능 부작용 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 옻은 '마른 옻은 어혈을 삭이며 월경이 중단된 것을 치료하고, 소장을 잘 통하게 하고 회충을 없앤다. 생 옻은 회충을 죽이고 오래 먹으면 몸이 가벼워지며 늙지 않는다' 라고 기술 하고 있습니다. 그럼 옻나무 다양한 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  남성 정력에 좋은 음식 옻나무옻나무의 플라보노이드 성분은 남성호르몬인 테스토스테론의 분해를 억제하고 정자 수를 증가시켜 남성의 성기능 향상에 도움을 줍니다. 옻나무 추출물은 남성호르몬을 직접적으로는 증가시키지는 않지만 노화가 진행되며 남성 호르몬이 여성 호르몬으로 전환되는 것을 막아 줍니다. 특히 갱년기 남성의 증상 치료에 사용되는 남성 호르몬제에 비해 옻은 ..

건강 2025. 1. 11. 12:37

고혈압에 좋은 음식 치즈 효능 및 부작용 치즈는 우유의 풍부한 영양소를 오랜 시간 저장할 수 있는 가장 효과적인 방법으로서 우유 속의 지방과 단백질이 효소에 의해 응고된 것을 바로 먹거나 압축 또는 숙성하여 먹습니다.치즈는 휴대성이 뛰어나고 지치고 허기진 속을 달래기에 좋은 음식이며 지방, 단백질, 칼슘, 인 성분을 다량으로 함유하고 있어 건강에도 아주 유익한 식품 중 하나 입니다. 그럼 치즈 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  고혈압 예방에 좋은 치즈 효능치즈 칼륨 성분은 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨 성분을 소변을 통해 체외로 배출 시켜 주어 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈압을 조절하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 다양한 연구..

건강 2025. 1. 10. 14:55

여자 자궁에 좋은 차 캐모마일 효능 부작용 캐모마일은 항염증, 방부작용이 뛰어나며 진경, 구풍에 효과가 있고, 방향성 고미건위약, 강장제, 구충제, 설사, 해열제 등으로 쓰입니다. 유럽에서 허브 차라고 하면 캐모마일을 모두 가리킬 정도로 캐모마일은 요리보다는 말린 꽃을 차로 만들어 향기를 즐기며 마시는 허브 차로 널리 이용되고 있습니다. 그럼 캐모마일 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  여성질환 예방에 도움이 되는 캐모마일 효능캐모마일의 마트리카리아라는 속명은 자궁에 효능이 좋아 만들어진 단어입니다. 캐모마일은 여성의 자궁을 튼튼하게 해주고, 항균작용 및 소염작용이 뛰어나 대표적으로 여성에게 좋은 식품중 하나입니다. 캐모마일을 꾸준히 섭취하면 생리불순, 생리장애, 수족냉증, 생리통, 산후..

건강 2025. 1. 9. 14:42

통증 완화에 좋은 음식 죽염 효능 및 부작용 일반 소금은 산성 성질이 강한 반면 죽염은 알칼리 성분이 강합니다. 죽염은 70가지가 넘는 미네랄 성분을 가지고 있어 건강에 유익합니다. 과거 민간요법 으로만 이용되던 죽염이 최근에는 상업적으로도 많이 이용되고 있습니다. 그럼 죽염 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  살균 및 소염이 뛰어난 죽염 효능죽염은 일반 소금과 달리 알칼리성 성분이며, 천연 진통제라 불릴 만큼 일반 소금에 비해 살균 작용이 3배 이상 높으며, 소염 작용 또한 뛰어 납니다. 죽염은 오랜기간 복용해도 중독성이 없이 신체에 부담이 없고, 각종 통증을 완화시켜 주며, 상처난 부위와 염증을 회복시켜 주는데 효과적입니다. 죽염을 꾸준히 섭취하면 신경통, 관절염, 근육통 및 각종 통..

건강 2025. 1. 8. 12:32

빈혈에 좋은 음식 퀴노아 효능 및 부작용  퀴노아는 슈퍼푸드로 그 인기가 높으며 우리나라 에서도 최근 주목 받고 있는 곡물 중 하나 입니다. 퀴노아에는 단백질, 식이섬유, 칼슘, 미네랄 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 체중감량, 변비개선, 숙변해소에 효과적입니다.  그럼 퀴노아에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  빈혈 예방에 효과적인 퀴노아 효능퀴노아에는 엽산, 철분 성분은 혈액에 산소를 원활히 공급시켜 주고, 헤모글로빈의 생성을 촉진시키며, 적혈구를 보호하고 수치를 상승시켜 빈혈 예방에 효과적입니다.  심혈관 질환 예방 도움이 되는  퀴노아효능퀴노아의 불포화 지방산 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 체지방의 축적을 방지하고, 중성지방을 분해하여 혈액순환 및 혈류개선에 도움을..

건강 2025. 1. 7. 10:56

폐에 좋은 음식 유근피 효능 유근피는 체내의 혈액순환 및 혈류개선에 도움을 주고 위장 기능, 기관지 기능, 장 기능을 향상시키고, 심신을 안정시켜 불면증 예방에 도움을 줍니다. 그럼 유근피의 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  폐에 좋은 음식 유근피 효능유근피는 체내의 기관지 점막을 강화시켜 주어 기관지 개선 효과가 크고, 기침 증상을 완화시켜 주며, 비염을 예방하는 효과가 있습니다. 유근피를 분말 가루 형태나, 달여서 섭취하면 기관지를 강화시켜 주며, 폐를 튼튼하게 만들어 줍니다.  소염 작용이 뛰어난 유근피 효능유근피는 각종 염증을 제거시켜주고 완화시켜주는 소염 작용이 뛰어납니다. 유근피를 달인 물이나 추출물을 주기적으로 섭취하면 강력한 소염 작용으로 위 기능 및 장 기능을 활발하게 해주는 효능..

건강 2024. 12. 2. 10:47

피부에 좋은 음식 자스민차 효능 및 부작용 자스민은 쌍떡잎식물 물푸레나무목에 속하며 '신의 선물' 이라는 뜻으로 자스민속에 속하는 식물의 총칭을 말합니다. 자스민속에 속하는 대부분의 종류의 꽃은 흰색 또는 황색을 띠며, 강한 특유의 향을 가지고 있어 주로 향수 또는 자스민차로 이용됩니다. 그럼 자스민 효능 및 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.  피부 미용에 도움이 되는 자스민차 효능자스민의 비타민 B6 성분은 항염 작용 및 소염작용이 뛰어나 세포의 재생 및 회복을 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 뛰어난 보습효과로 탄력있는 피부를 만들어주며, 피지, 여드름, 주근깨, 기미 등 제거에 효과적입니다.자스민을 차 형태로 꾸준히 섭취하거나 팩 형태로 피부를 관리해주면 미백효과, 보습효과, 탄력효과로..

건강 2024. 11. 26. 07:58

피부에 좋은 음식 오이 효능 부작용 오이는 수분이 다량으로 함유되어 있고 여러가지 성분이 풍부 하게 함유되어 있어 훌륭한 비타민공급체입니다. 한의학에서는 오이를 호과, 황과로 부르며 열을 내리고 염증을 치료하는데 이용되고 있습니다.또한 오이는 다양한 음식의 재료로 사용되고 있으며 특유희 향과 맛으로 인해 호불호가 많이 갈리는 식품이기도 합니다. 그럼 오이에는 어떤 효능 및 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.  피부에 좋은 음식 오이 효능오이의 커피산 성분은 화상이나 땀띠 등 피부의 열을 내리는데 효과적이며 피부 진정 효과가 뛰어 납니다. 또한 수분이 90% 이상 함유되어 있어 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지시켜 주며 무엇보다 피부의 미백효과가 뛰어납니다.특히 비타민 C, 비타민 B 등이 다량으로 함유..

건강 2024. 11. 25. 10:53