금연에 좋은 음식 니코틴 배출 효과 뛰어난 복숭아즙 효능

금연에 좋은 음식 니코틴 배출 효과 있는 복숭아즙 효능

금연하는 방법에는 여러가지가 방법이 있지만 어떤 방법도 피해 갈수 없는것이 담배 금단현상 입니다. 많은 분들이 금단현상을 힘들어 하고 있을 텐데요. 오늘은 금단현상을 줄일수 있는 상품을 소개해 드릴려고 해요.

최고의 금연하는 방법은 자신의 의지로 끊을수 있다면 최고지만... 이게 말이 쉽지 정말 의지로 끊기 어려운것이 바로 담배 인거 같아요. 하지만 현실은 의지대로 자기 뜻대로 되는게 인생이고 인간의 삶이라고 생각해요.

하지만 가끔 본인의 의지대로 안될때 가끔은 남의 도움을 받기도 하고 정보를 통해 원하는 목표로 이루기도 하잖아요. 그래서 조금더 담배 금단현상을 극복하여 우리가 원하는 금연을 할수 있도록 하기 위해 이야기 할께요.

담배 끊는법을 알기 전에 무엇보다 금연을 하고자 하는 동기부여가 중요하다고 생각해요. 하지만 이 부분에 대해서는 특별히 이야기 할 필요가 없는거 같아요. 무엇보다 담배의 경우 백해무익하기 때문 입니다.

우리는 담배에 중독 되었다고 이야기 합니다. 그러나 잘 생각해 보면 중독도 맞지만 더 깊이 생각하면 습관이라고도 이야기 할수 있어요. 이건 흡연 하시는 분들이라면 이해 되실거에요.

 

담배가 필요해서 피기도 하지만 심심해서 또는 무의식 적으로 피는분도 많이 있을꺼에요. 이런 습관적인 것을 개선을 하는것이 금연 하는 가장 중요한 요소가 될수도 있습니다.

그래서 이런 습관을 개선하기 위해서는 담배를 피고 싶을때 다른것으로 대체하는것이 좋습니다. 껌을 씹는 다던지 물을 마신 다던지 입이 심심하지 않게 다른것으로 대체 하는 것입니다.

 

흡연 욕구의 5분이상 지속되지 않는 다고 하니 이 시간을 잘 버티는것도 아주 중요해요.

이런 욕구를 참으면서 몸속에 잔존해 있는 니코틴을 몸밖으로 배출해 줌으로써 금단현상을 줄여 주는것이 좋습니다.

 

특히 복숭아즙의 경우 니코틴을 몸 밖으로 배출해 주는 좋은 효능 및 건강증진에 많은 도움이 되는 과일중에 하나 압니다. 금연 하시는 분들에게 대표적으로 추천 하는 건강식품으로 조금만 검색해 보시면 복숭아즙 금연 및 흡연에 얼마나 좋은 과일인지 확인 가능 하답니다.