장 피부에 좋은 음식 알로에 효능 부작용

장, 피부에 좋은 음식 알로에 효능 부작용

알로에는 아프리카가 원산지로 지금은 전 세계에서 100여 종이 재배가 되고 있습니다. 식약청의 "건강기능식품"에 알로에의 잎이 알로에겔 정식 등록되어 있으면 장, 피부, 면역력 증진 등 다양한 효능이 인정되고 있습니다.

동의보감에는 알로에는 성질은 차고 맛은 쓰며 독이 없다. 어린이의 오감을 낫게 하고 삼충을 죽이며 치루와 옴과 버짐 어린이가 열이 나면서 놀라는 것을 낫게 한다고 서술되어 있습니다. 그럼 식약청에 정식 건강기능식품 알로에겔 등록되어 있는 알로에 효능 알아보도록 하겠습니다.

당연 피부미용 효과

알로에 하면 처음 생각나는 것이 바로 피부미용 효과입니다. 특히 주변에서 보면 피부와 관련된 알로에 제품이 많이 있습니다. 그 이유는 알로에는 유기산과 사과산 성분을 많이 함유하고 있습니다. 이성분의 경우 체내의 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 진정시켜 주면서 탄력 있는 피부를 만들어 주는 효과가 좋습니다. 그리고 다량의 수분을 함유하고 있기 때문에 건조한 피부에 수분을 공급해 주기 때문에 피부미용에 좋습니다. 특히 이런 성분들이 멜라닌 색소를 억제시켜 주기 때문에 미백효과 좋습니다. 그래서 피부미용과 미백효과 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있습니다.

변비 해결 효과

알로인,의 모린 성분이 많이 있는 알로에 즙의 경우 장운동을 활발하게 해주며 무엇보다 장의 연동운동을 도와주기 때문에 장내에 있는 노폐물을 변에 흡착시켜 배변을 통해 배출 시켜 주기 때문에 변비 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

피부세포를 재생하고 회복시켜 주는 효과

알로에 즙의 알로에 우리 신 성분은 피부에 흡수되어 피부세포를 재생시키고 손상된 피부를 회복시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 각종 염증을 발생시키는 히스타민 성분을 억제해 주기 때문에 상처 완화에 도움이 되고 지혈효과도 뛰어나 화상 및 승진 등 상처 난 부위에 바르면 좋습니다.

간 기능 회복 및 간세포 재생 효과

알로에 즙은 간세포를 재생 시켜 주면서 간에 있는 독성물질이 간에 축적되는 것을 방지해 주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 음주로 인하여 기력이 없거나 피로를 자주 느끼시는 분들은 알로에 즙을 주기적으로 섭취하시면 간 기능 회복 및 간세포 재생에 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

강력한 면역력 강화 효과

알로에 틴, 알로 미친 성분은 강력한 항바이러스, 항알레르기, 항균효과가 뛰어나기 때문에 체내의 바이러스 침입을 방지하는 효과가 있으며 세포를 재생시키기 때문에 면역력 증진에 효과를 보실 수 있습니다.

알로에 부작용

알로에를 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사, 신장염 등이 발생할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.