금연 효과 어떤 신체 변화가 있을까?

건강

by 나홀렙 2023. 1. 12. 13:13

금연효과 어떤 신체 변화가 있을까?

오늘은 금연 효과 때문에 벌어질 수 있는 신체 변화 알아보도록 하겠습니다. 흡연의 경우 우리 몸에 상당히 안 좋다는 것을 모르는 분은 없을 거라 생각이 됩니다. 특히 담배에는 수많은 유독 물질을 함유하고 있기 때문에 흡연을 많이 그리고 기간에 따라 여러 질병이 발생할 수 있는 확률이 높아집니다.

특히 흡연의 경우 나뿐만 아니라 주변에 있는 분들에게 악영향을 줄 수 있기 때문에 더욱더 금연을 해야 하는 이유 중에 하나입니다. 그럼 금연을 함으로 인해 발생하는 우리 몸의 놀라운 금연 후 신체 변화 알아보도록 하겠습니다.

성 기능 강화

담배에 함유하고 있는 독성 물질은 음경조직의 혈관을 손상시키기 때문에 영구적으로 음경의 크기를 줄인다고 보스턴 대학 연구결과가 있습니다. 또한 임산부 역시 간접흡연만으로 선천적으로 고환이 작고 정자 생성이 적은 아들을 낳게 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부의 경우 금연을 하는 것이 당연한 것이며 신랑분들 또한 금연을 하는 것이 좋습니다. 흡연을 할 경우라도 의류에 독성물질이 묻어 있을 수 있기 때문에 밖에서 털고 들어가는 것이 좋습니다.

피부미용 개선

담배의 독성물질은 혈관을 수축시키고 핼액의 산소부족을 발생하기 때문에 세포의 원활한 영양분 공급을 방해합니다. 이처럼 영양분 공급이 지연이 되면 피부의 신진대사가 나빠지면서 피부 건강도 나빠지게 되어 있습니다. 하지만 피부미용 개선 효과를 보시기 위해서는 최소 2주 정도 지나야 금연 효과 보실 수 있습니다.

호흡기 개선

담배의 경우 호흡기를 통해 흡입을 하고 있습니다. 이로 인해 점막을 자극하여 분비물을 증가시켜 가래가 생기게 됩니다. 우리 몸은 이를 몸밖으로 내보니 기 위해 가래와 기침을 하게 되는데 폐의 기능 저하로 인해 기침을 하는 것이 어렵게 됩니다.

다이어트 효과

보통 다이어트 때문에 흡연을 하는 분들이 있습니다. 그 이유는 흡연이 입맛을 없게 한다고 알려져 있기 때문입니다. 하지만 담배에는 소화 기능을 떨어뜨리고 신진대사를 감소시켜 지방 연소를 방해하기 때문에 체중관리가 더욱더 힘이 듭니다. 다이어트의 핵심을 지방을 태우는 것에 있기 때문에 흡연은 다이어트에 도움이 되지 않습니다.

폐활량 회복

흡연을 하는 분과 안 하는 분을 비교하면 평균적으로 3배 정도의 폐활량의 차이를 볼 수 있습니다. 폐활량이 감소하면 호흡으로 몸에 공급하는 산소량이 감소하기 때문에 조금만 운동을 해도 숨이 근방 찹니다. 또한 산소가 부족하기 때문에 쉽게 피로하고 담배의 독성 물질이 서서히 폐에 쌓여 폐의 기능을 저하 시킵니다.

구취 및 몸에서 냄새

담배의 각종 유해 물질로 인해 입에서 구취가 발생시킵니다. 보통 하루에 담배를 반 갑~한 갑 정도 피우고 있는데 피울 때마다 양치질을 하는 분들은 없을 것입니다. 또한 담배연기가 의류에 흡착을 하면 옷에서도 담배 냄새가 납니다. 흡연하는 분들은 모르겠지만... 담배를 안 피우는 분들은 담배에서... 순화해서 약초 태우는 냄새납니다. 격하게 이야기하면 쓰레기 태우는 냄새가 나기도 합니다.

입맛이 좋아진다

금연을 하면 입맛이 좋아집니다. 그 이유는 담배의 니코틴 성분이 혀의 감각을 마비 시키고 미각을 저하 시키기 때문에 음식 맛을 제대로 느끼지 못하게 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 강한 음식을 원하는 경우가 많이 있어 건강을 더욱더 악화 시키는 효과가 있습니다. 하지만 금연을 하면 혀의 감각이 좋아지기 때문에 너무 짜거나 너무 단 음식을 피하기 때문에 건강에 많은 도움이 되고 다이어트에도 도움이 됩니다.