남자에게 좋은 음식 건강즙 추천

남자에게 좋은 음식 건강즙 추천

 

2000년 전부터 간기능 개선에 효과가 좋은 것으로 알려진 식물 입니다. 엉겅퀴는 의약품 및 치료제로 쓰이고 있으며 그 용도는 이뇨제, 지혈제, 신경통등에 사용이 됩니다. 엉겅퀴의 경우 나물, 즙, 술등 다양한 방법으로 섭취하고 있으며 동의보감에서는 엉겅퀴는 맛이 쓰고 독어 없어서 어혈을 없애고 지혈에 좋다고 서술되어 있습니다. 엉겅퀴 효능과 부작용이 알아 보도록 하겠습니다.

 

남자에게 좋은 음식

 

동의보감에서 엉겅퀴는 정을 자양하고 혈을 보한다라고 서술되어 있습니다. 노화로 인해 기력이 없는 노인이 하루에 30g씩 엉겅퀴을 복용하면 정력을 되찾는다는 옛말도 있습니다. 그이유가 남성들의 스테미너를 높여 주며 마른사람을 살찌우며 부족한 혈액을 보충하여 정력 기능 향상에 좋습니다.

 

갱년기의 다양한 증상을 완화

갱년기다 되면 다양한 증상이 나타나는데 엉겅퀴는 갱년기 증상을 완화시켜 주는데 효과적 입니다. 경년기 증상으로 다리에 힘이 없거나, 성욕이 줄어드는 현상, 어깨가 무겁거나 아픈 현상, 입이 마르고 뒷머리가 당기는 현상등을 완화 시켜 줍니다.

지혈작용이 좋습니다.

말린 엉겅퀴의 줄기와 잎은 지혈제로 한방에서 많이 사용이 되고 있습니다. 동의보감에서도 서술되어 있듯이 엉겅퀴는 지혈 효능은 체내의 혈액순환을 촉진시켜 어혈을 풀어주고 출혈을 멈추게 하는 효능을 가지고 있습니다. 평소에 코피가 자주 나거나 출혈이 멈추지 않는 증상등 간단한 지열의 경우 엉겅퀴가 좋습니다.

항암효과에 좋습니다.

 

실리마린 성분은 강력한 항산화 물질인데 이 성분은 엉겅퀴에 함유되어 있습니다. 실리마린의 경우 비타민E 보다 10배 이상 항산화 작용이 뛰어난 물질 입니다. 그래서 각종 암의 발생 원인이 되는 활성산소를 억제시키면서 암세포 증식을 억제하며 면역력을 향상시켜 주기 때문에 각종 발생할수 있는 암질환 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

피부미용에 효과적 입니다.

엉겅퀴에 함유되어 있는 각종 비타민과 항산화 성분은 세포의 손상을 방지하고 독소물질을 체외로 배출시켜 주기 때문에 노화 방지에 좋으며 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하면 피부미용에도 많은 도움이 됩니다.

엉겅퀴의 부작용

엉겅퀴는 차가운 성질을 가지고 있기때문에 손발이 차거나 몸이 차가운 분들이 섭취을 할 경우 복통 및 설사를 유발할수 있기 때문에 유의해야 합니다. 또한 하루 적당량으로는 생 잎은 20장, 엉겅퀴즙은 소주 한잔, 차로 먹을 경우 1~2컵 정도가 하루 적당량 입니다.