미나리즙 효능, 간에 좋은 음식 해독쥬스

건강

by 나홀렙 2023. 3. 10. 10:35

간에 좋은 음식 해독쥬스 미나리즙 효능

미나리는 털이 없고 특유의 은은한 향과 상쾌한 맛으로 인기가 많습니다. 동의보감에서는 미나리를 '갈증을 풀어주고, 머리를 맑게 하며, 주독을 제거하고, 대소장을 잘 통하게 하며, 황달, 부인병, 음주 후의 두통이나 구토에 좋다' 라고 이야기 하고 있습니다.

미나리는 각종 비타민, 나트륨, 단백질, 칼슘, 철분, 인 등 무기질과 섬유질 성분이 풍부하게 있으며 노폐물 및 독성물질을 해독하고 혈액을 정화하여 혈액 순환에 좋은 알칼리성 식품입니다. 미나리는 혈액의 산성화를 방지하여 혈액 정화 능력이 뛰어나며 갈증을 없애고 몸의 열을 내려주는 효능을 가지고 있습니다. 그럼 다양한 미나리 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

간에 좋은 음식 미나리 효능

미나리의 페르시카린 성분은 간을 튼튼하게 하고, 간 기능을 개선시켜 숙취해소 및 피로회복에 효과적입니다. 카볼산 성분은 간의 부하를 줄여주고 알콜대사를 촉진하여 해독작용 및 숙취해소에 도움이 됩니다.

해독 작용이 뛰어난 미나리 해독쥬스

미나리는 알칼리성 식품으로 체내의 노폐물 및 독성물질을 해독하고 혈액을 정화하는데 탁월한 채소 입니다. 복어와 해산물을 주 재료로 하는 음식에 미나리가 곁들여 지는 이유는 미나리가 복어의 독, 해산물에 함유되어 있는 각종 중금속 물질을 중화시키는 기능을 하기 때문입니다.

미나리의 페르시카린 성분은 간을 튼튼하게 하고, 간 기능을 개선 시켜 과도한 음주와 만성 피로로 지친 간을 회복시켜 주고, 숙취해소에 효과적입니다.

미나리는 찬 성질을 지닌 식품으로 염증을 완화시켜 주는 효능이 있어 간경화, 간염 등 각종 간 질환 예방 및 치료에 효과적입니다. 그리고 이뇨작용을 원활히 하여 노폐물 배출에 효과적이며 간의 부하를 줄여 방광염 및 신장염 완화에 좋습니다.

심혈관 질환 예방에 도움이되는 미나리즙효능

미나리의 칼륨, 인 성분은 모든 성인병의 주 원인이 되는 체내의 나트륨을 배출 시키며, 체내의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 체외로 배출하고 혈중 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 그래서 미나리를 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방 됩니다.

골격형성과 골다공증 예방에 좋은 미나리

육식, 인스턴트 식품, 밀가루 음식의 잦은 섭취는 뼛속의 칼슘 성분을 알칼리성으로 바꾸는 산성 작용을 일으켜 뼈가 흡수하고 있는 칼슘을 산화시켜 골다공증의 원인이 됩니다.

미나리에 함유되어 있는 칼슘, 철분, 인 성분은 뼛속의 칼슘이 빠져나오는 것을 방지하고, 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하며 성장기의 어린이, 청소년, 중년이상 분들이 미나리를 주기적으로 섭취하면 골격 형성 및 골다공증 예방에 좋습니다.

각종 안구질환 예방에 효과적인 미나리즙효능

미나리의 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 성분은 피부, 머리카락, 뼈를 튼튼하게 유지 해 줄 뿐만아니라 눈을 보호하여 시력 저하 및 백내장, 황반변성 등 각종 안구질환 예방에 효과적입니다.

항암효과에 좋은 미나리효능

미나리의 베타카로틴, 퀘르세틴, 캠페롤 성분은 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다.

빈혈 예방에 좋은 미나리즙

미나리에 다량으로 함유되어 있는 엽산은 혈액에 산소를 원활히 공급하고, 헤모글로빈 생성을 촉진하며, 적혈구의 수치를 상승시켜 빈혈 예방에 효과적입니다. 미나리의 엽산 성분은 구내염, 설염, 식욕부진을 개선하고, 특히 임신 중인 여성이 초기에 엽산을 섭취하면 아기의 기형도를 예방하는 효과가 있습니다.