더덕의효능 사포닌과 이눌린 7가지 효과 어떻게 될까요?

사포닌 이눌린 더덕의 효능 7가지

 

더덕은 '산에서 나는 고기'라고 이야기 할만큼 더덕은 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 식물 입니다. 더덕은 찬성질을 가지고 있는 식품으로 몸에 열이 많은 사람에게 좋으며, 추위를 이겨낼 수 있도록 도와주고, 치열과 거담 및 폐열을 제거해주는 약재 이기도 합니다. 그럼 사포닌 성분과 이눌린 성분이 풍부한 더덕 효능 7가지 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

기관지를 보호 하면서 강화시켜 줍니다.

더덕에는 인삼에 많이 함유하고 있는 사포닌과 이눌린 성분이 풍부하게 들어있어 기관지 점막과 폐기능을 강화시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 더덕은 위를 튼튼하게 하고 거담, 치열, 폐열 제거 효과가 있으며, 가래, 기침, 천식을 줄여줍니다. 황사와 미세먼지가 심한 날 더덕을 주기적으로 섭취하면 기관지를 보호하고 강화시키는데 좋습니다.

 

 

간 기능을 향상시켜 주는 더덕 효능

더덕은 간에 쌓여있는 각종 노폐물과 독성 물질을 해독시켜 간 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다. 동물실험에서 더덕을 섭취하였을때 ALT 수치, AST 수치를 낮추는데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

 

 

암세포의 증식을 억제하여 각종 암을 예방하는 효능

더덕의 뿌리 단면을 자르면 흰 진액이 흘러나오는 것을 볼 수 있습니다. 이 진액 속에 다량의 사포닌 성분을 가지고 있습니다. 사포닌 성분은 항산화 능력이 아주 뛰어난 란세마사이드A 성분을 지니고 있어 인체에 유해한 활성산소를 억제 및 감소 시켜주고 신진대사를 활발히 하여 암세포의 증식을 억제하여 각종 암 예방에 효과적입니다.

특히 더덕은 폐암세포억제 효과가 뛰어나 폐암 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

 

각종 심혈관 질환 예방 및 치료에 효과가 있습니다.

더덕은 대표적인 뿌리로 사포닌, 올레아놀릭산, 폴리페놀, 칼슘, 칼륨 성분은 각종 노폐물과 나트륨, 염분을 배출시켜 주어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈류개선 및 혈액순환을 원활히 하여 각종 심혈관 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.

 

 

당뇨 개선에 도움이 됩니다.

더덕의 이눌린 성분은 신진대사를 원활히 해주고, 인슐린 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당 수치를 조절하여 당뇨 예방에 좋습니다.

 

골다공증 예방에 도움이 됩니다.

더덕의 이눌린 성분은 체내의 칼슘 흡수를 촉진시켜 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

 

변비예방과 다이어트에 도움이 됩니다.

더덕은 100g당 78kcal로 저열량, 저칼로리 식품 입니다. 더덕에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 장운동을 활발히 하여 장 내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 변비예방에 효과적 입니다.

 

 

소염작용으로 인하여 각종 염증 질환에 도움이 됩니다.

더덕은 소염 작용이 뛰어나 피부속의 독성물질을 밖으로 배출시켜 주어 여드름, 기미, 주근깨, 아토피 등 각종 피부질환 예방 및 치료에 효과적입니다. 더덕은 인후염, 유선염, 임파선염 등 각종 염증 질환 치료하는 효능을 가지고 있습니다.