돼지감자즙 차 효능 부작용, 혈당 낮추는 음식 알아 볼까요?

혈당 낮추는 돼지감자즙 차 효능 부작용

돼지감자는 길쭉하고 울퉁불퉁한 것 까지 다양한 모양을 가지고 있어 뚱딴지 라고도 이야기 합니다. 돼지 감자는 일반감자와 비슷할 거라고 생각 할수 있지만 일반감자와 맛과 식감이 전혀 다릅니다. 돼지감자는 식감이 우엉과 비슷하고 아삭 하면서 시원하고 단맛이 있습니다.

 

 

방송을 통해 돼지감자가 당뇨에 효과가 있다고 알려진 후 부터 많은 주목을 받고 있는 식품 입니다. 이눌린 성분은 천연 인슐린 으로 이야기 하며 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 숙변해소 및 변비개선에 효과가 있으며 식후혈당상승을 억제하여 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 그렇게 때문에 돼지감자즙, 돼지감자차 등으로 많이 섭취 하고 있습니다. 그럼 돼지감자의 다양한 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

고지혈증, 심근경색, 동맥경화등 심혈관 질환 예방 하는 효능

돼지감자의 식이섬유, 비타민 C, 폴리페놀, 이눌린 성분은 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈류개선 및 혈액순환에 도움이 됩니다.

또한 혈액 속의 콜레스테롤이 쌓여 발생하는 혈전을 억제시켜 주고, 정혈 작용으로 혈관을 깨끗하게 만들어 중성지방 수치를 낮춰줍니다.

 

 

면역력 높여 주어 각종 질환 예방에 도움이 됩니다.

돼지감자의 이눌린 성분은 장내의 환경을 개선 시켜 주고 뿐만 아니라 장내 유익한 균은 증식 시켜 주고, 유해한 균은 억제시키고 사멸시켜 주며, 각종 세균, 바이러스로에 대한 저항력을 상승시켜 면역력 향상에 도움이 됩니다.

그렇기 때문에 평소에 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 돼지감자즙, 돼지감자차을 주기적으로 섭취하면 면역력이 증대하여 각종 질환 예방 및 치료에 효과가 있습니다.

 

 

당뇨 예방에 효과적인 돼지감자즙

돼지감자에는 식이섬유의 일종인 이눌린 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 더덕에도 다량으로 함유되어 있는 이눌린 성분은 신진대사를 원활히 해주고, 인슐린 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당 수치를 낮춰 줍니다.

또한 장내의 환경을 개선시키고 콜레스테롤 수치를 저하시켜  배출시켜 주며, 장에서 수분을 섭취하면서 당의 흡수를 막아주는 효과가 있어 혈당 수치를 저하시켜 줍니다. 돼지감자는 췌장의 베타세포가 파괴되는 것을 방지하고, 인슐린의 저항성을 개선시켜 당뇨 예방에 효능이 있습니다.

 

 

변비 개선 및 숙변에 효과적 입니다.

돼지감자의 식이 섬유 성분은 장의 연동운동을 촉진시키고 독소물질 및 나쁜 콜레스테롤을 배변에 흡착시켜 배출시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 적은 섭취로도 쉽게 포만감을 느끼며 배변의 양을 늘려주고 부드럽게 하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다.

 

 

체중감량과 다이어트에 효과적인 식품 입니다.

돼지감자에는 이눌린 성분은 불용성 식이섬유의 일종으로 정장작용이 뛰어나고, 장내의 노폐물 및 각종 유해물질을 배변에 흡착시켜 배출 시켜 줍니다.

또한 배변의 양을 늘려주고 부드럽게 해주며 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방을 분해하여 배변에 흡착시켜 배출시켜 주므로 장 건강 및 체중감량을 통한 다이어트에 효과적인 식품입니다.

 

 

깨끗한 피부 유지와 노화방지에 좋습니다.

돼지감자의 폴리페놀 성분은 대표적인 항산화 물질로서 활성산소를 억제시켜주고, 세포의 산화 및 노화를 방지해주며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 돼지감자를 주기적으로 섭취하면 피부의 기미, 주근깨, 잡티를 제거하여 깨끗한 피부를 유지시켜 주고 노화방지에 효능이 있습니다.

 

 

돼지감자 부작용

돼지감자 부작용으로는 돼지감자를 과다섭취 할 경우 혈당 수치가 급격히 저하될 우려가 있기 때문에 평소 혈당 수치가 낮은 사람은 섭취에 주의해야 합니다.