모링가 효능 부작용, 얼굴 붓기 빠지는 차

얼굴 뭇기 빠지는 차 모링가 효능 및 부작용

 

모링가 잎에는 각종 미네랄, 각종 비타민, 칼륨, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있고, 베타카로틴 성분도 다량으로 함유되어 있는 눈 건강에 좋습니다. 모링가 씨앗은 주로 오일로 만들어 피부에 바르거나, 요리에 첨가하거나, 향기 치료제로 쓰이기도 합니다. 그럼 모링가에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

변비 개선 및 숙변해소에 효과적인 모링가 효능

모링가에 함유된 식이섬유는 대표적 곡물인 귀리, 현미에 비해 2배 이상 다량으로 함유되어 있어 장의 연동 운동을 활발히 하고, 장내에 축적된 각종 노폐물을 배변에 흡착시켜 체외로 배출시켜 주며, 배변의 양을 늘려주고 부드럽게 하여 숙변해소 및 변비 개선에 효과적입니다.

 

 

당뇨 예방에 효과적인 모링가

모링가의 잎과 분말에는 비타민 B, 판토텐산, 단백질, 칼륨, 아스코리빈산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키고, 인슐린 수용체를 활성화 시키며, 혈당 수치의 상승을 억제하고, 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨 예방에 효과적입니다.

 

 

탄력있고 깨긋하게 만들어주는 모링가 효능

모링가의 폴리페놀은 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 방지하고 기미, 주근깨, 여드름, 피지 제거에 효과적입니다. 또한 각종 비타민, 철분, 칼슘, 식이섬유 등의 성분은 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주고, 보습에도 뛰어나 피부미용에 효과적입니다.

 

 

항암 작용이 우수한 모링가

모링가에는 폴리페놀 성분이 적포도주에 비해 8배나 많이 함유되어 있습니다. 모링가에 다량으로 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 대표적인 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 각종 암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 체내의 신진대사를 활성화 하여 각종 암을 예방 합니다.

 

 

골다공증 및 관절염 예방에 효과적인 모링가 효능

모링가에 함유되어 있는 칼슘은 우유보다 무려 4배 이상 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고, 골밀도를 높여줍니다.  그렇기 때문에 골다공증, 관절염 예방에 효과적입니다.

 

 

눈 건강에 좋은 모링가 효능

모링가에는 베타카로틴 성분은 당근, 시금치 등 녹황색 채소에 가장 많이 들어 있는 성분으로서 섭취 시에 우리 몸안에서 비타민 A로 전환되게 됩니다. 비타민 A는 우리의 시각에 직접적으로 영향을 주는 영양소로 시력 유지, 백내장 및 녹내장 방지, 안구 건조증 방지에 효과적입니다.

 

 

심혈관 질환 예방에 도움이 되는 모링가차 효능

모링가의 각종 비타민, 칼륨, 아연, 마그네슘 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관의 이완시켜 혈압과 혈당을 적절히 조절해주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 효과적입니다.

또한 말린 모링가 잎에는 바나나보다 무려 15배 이상 많은 포타슘 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 혈액의 세포조직의 압력을 줄여주고, 혈압을 낮춰 주는데 효과적입니다. 모링가차를 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.