햇고을

당근의 경우 우리들의 식탁에 자주 올라 오는 대표적인 채소중 하나 입니다. 특히 당근의 경우 단독으로 먹는 경우도 많이 있지만 다른 음식에 부자재로 더욱더 많이 사용되는 채소 이기도 해요. 당근은 쌍자엽식물로서 한해살이풀 또는 두해 살이 풀이며 서늘한 기후에서 자라는 뿌리채소 입니다. 당근의 경우 식용인삼이라 말할 만큼 각종 영양소가 풍부하게 포함되어 있으며 달콤한 맛과 향긋한 향으로 인기가 많습니다. 또한 비타민과 미네랄 성분이 다량으로 함유하고 있는 알칼리성 식품으로 육류와 같은 산성식품과 잘 맛는 채소 입니다. 그럼 당근효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당근에 다량으로 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 가장 강력한 황산화제 성분으로 분류 됩니다. 베타카로틴은 몸속의 활성산소를 제거하고 지방세포 및..

건강 2020. 2. 19. 03:40

요즘 사회적으로 금연을 권하고 있는 추세라 금연을 하고 있거나 계획하고 있는 분들이 많이 있으실 텐데요. 오늘은 금연시 필연적으로 따라오는 금연 금단증상을 완화 시켜줄수 있는 건강즙 추천해 드릴려고 합니다. 담배에는 우리들이 알고 있다 싶이 우리 몸에 해로운 살충제,DDT,페놀,카드늄,니코틴등 많은 해로운 독성물질을 많이 포함하고 있습니다. 그래서 금연을 하거나 흡연을 하는 분들은 이런 체내에 축척된 독을 제거 하기 위해서 가래와 기침을 계속 하게 되는것입니다. 오늘 소개해드릴 건강즙은 우리몸에 쌓이는 독성물질을 해독해주면서 간과 폐기능을 보호 해주고 기침과 가래를 안정을 시켜줍니다. 무엇보다 담배 하면 가장 많이 떠오르는 것이 바로 니코틴 입니다. 복숭아는 니코틴성분을 소변를 통해 배출되도록 해주기 때..

건강 2020. 2. 18. 06:32

비타민과 유기산이 풍부하여 과일의 여왕이라고도 불리는 포도. 포도씨에서 추출한 포도씨유까지 애용되는 버릴 것이 없는 과일입니다. 포도는 그해 첫 포도를 따면 사당에 먼저 고한 다음 맏며느리에게 포도를 먹였다고 하는데 이는 포도가 다산을 상징하기 때문이라고 합니다. 1.포도즙효과 - 항암효과 포도에는 풍부하게 함유하고 있는 안토시아닌, 레스베라트롤 성분은 우리 몸속에 유해한 활성산소를 제거해주고 세포의 변이를 막아줌으로써 암세포의 발생, 성장, 전이를 억제해주기 때문에 항암예방에 도움이 되고 황산화 물질인 안토시아닌 성분이 세포노화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 2.포도즙효과 - 치매예방 포도씨에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이것은 세포를 녹슬게 하는 히드록실라디칼의 활동을 억제하는 역활을 하기..

건강 2020. 2. 17. 19:21

흡연에 좋은 복숭아즙 효능에 대해 소개해 드릴께요. 복숭아는 6~9월에 생산되는 대표적인 여름과일 입니다. 복숭아의 경우 쉽게 물러져 보관이 어렵기 때문에 복숭아즙을 내어 여름뿐 아니라 겨울에도 섭취가 가능 하도록 개발된 상품이에요. 동의보감에 복숭아효능으로 어혈을 풀어주고 장을 원활하게 하여 대변이 잘 나오게 하며 얼굴 빛을 좋게 한다고 기록되어 있습니다. 그래서 미인은 복숭아를 많이 먹는다고 해요. 그럼 햇사레 복숭아로 만든 복숭아즙 효능에 대하여 이야기 해보도록 하겠습니다. 효능1 - 체내 독소 배출 및 제거 복숭아즙은는 간 기능을 활발하게 하여 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거 하거나 소변을 통해 배출해 주는 효능을 가지고 있습니다. 그래서 음주나 흡연을 하는 분의 간기능 개선에 도움을 줄수 있는..

건강 2020. 2. 16. 03:15

복숭아의 경우 예전부터 귀신을 쫓는 과일로 여겨지고 있어 우리 명절때 제사상 올리면 안되는 음식중에 하나 입니다. 복숭아는 다양한 효능을 가지고 있는 과일중에 하나 인데요. 오늘은 다어이트식품으로 좋은 복숭아 칼로리 대해 알아 보도록 할께요. 앞에서 서술했지만 복숭아는 정말 다양한 효능을 가지고 있어요. 그런데 많은 효능을 가지고 있다고 해도 복숭아칼로리가 높으면 다이어트에 전혀 도움이 되지 않기 때문에 오늘은 복숭아 칼로리 자세하게 알아 보도록 할께요. 혹시나 복숭아 효능이 궁굼한 분이라면 아래 링크를 참고 하시면 되세요. 복숭아 칼로리 100g당 34kal 입니다. 보통 과일 한개 무게가 대략 170g~200g 정도 되니 44kal~50kal 정도 생각하시면 되세요. 이처럼 다른 과일에 비해 당도가 ..

건강 2020. 2. 15. 19:10

기관지에 좋은 음식 도라지배즙 대해서 알아 보도록 할께요. 도라지배즙 효능에는 기관지에 특히 좋와 환절기나 날씨가 추운 가을 부터 봄까지 많은 분들이 찾는 상품중이 하나 입니다. 그럼 이처럼 많이 먹는 도라지배즙 효능에 대해 알아 보도록 할께요. 기관지에 좋은 도라지배즙 효능으로 동의보감에서 배는 찬 성질로 우리 몸의 열을 내리고 붓기를 빼주는 효능을 가지고 있으며 도라지의 경우 따뜻한 성질로 몸속의 찬 기운을 몰아내고 기운을 복돋는다고 되어 있어요. 그래서 배와 도라지는 궁합이 아주 잘 맞는 조합이기도 합니다. 도라지배즙에서 먼저 배즙의 효과를 알아 보도록 해요. 배는 우리몸속을 깨끗이 하여 바이러스에 취약한 기관지에 좋을 뿐만 아니라 배의 탄신 성분은 소화력이 부족한 아이들의 소화를 도와준다고 하네요..

건강 2020. 2. 14. 10:05

보통 흡연을 하다가 금연을 시도할 경우 제일 처음 만나는 문제점이 바로 금단현상 입니다. 금단현상의 경우 사람마다 틀리게 발생할수 있는데 대표적으로 발생하는 것이 갈증,손떨림, 불면증,소화장애와 공복감,기침등 다양한 형태로 우리몸에 나타나게 됩니다. 그럼 이런 금단현상이 나타나는 이유는 뭘까요? 담배속에 있는 중독성 강한 약물에 대해 계속 노출이 되다가 중단함으로 약물에 반응을 했던 우리몸이 다시 조건을 만족시키기 위해서 찾아 오는 신경 적응입니다. 대표적인 중독성 강한 약물이 니코틴이라고 말할수 있습니다. 이처럼 중독성이 강하기 때문에 보통 금연을 시도하는 분들은 3일을 참지 못하고 다시 흡연을 하며 금연을 하더라도 보통 3,9,12개월 단위로 고비가 있습니다. 그만큼 우리몸이 니코틴과 같은 강한 약물..

건강 2020. 2. 13. 20:24

많은 분들이 복용하고 있는 가시오가피 효능과 부작용에 대해 이야기 할께요. 가시오가피는 예로 부터 관절염, 당뇨, 신경통, 강장제로 많이 알려져 있는 귀한 약제중에 하나로 제 2의 인삼으로 이야기 할 정도로 효능이 좋습니다. 기사오가피 대표적인 효능으로 피로회복, 자양강장, 노화방지를 이야기 할수 있고 위를 보호 하면서 콜레스테롤, 혈당치를 낮춰 주기도 합니다. 또한 가시오가피는 정신을 맑게 해줘 의지력을 높여 주고 몸이 약해지거나 수척해질때 효과를 볼수 있다고 합니다. 그외에도 항암작용, 숙취해소, 집중력강화등을 이야기 할수 있습니다. 그럼 가시오가피 부작용은 어떤것들이 있을까요? 가시오가피는 몸에 열이 많은 분들이 복용할 경우 구토나 복통을 유발 할수 있으며 고혈암 환자의 경우 특별한 주의가 필요 합..

건강 2020. 2. 12. 09:18