햇고을

어린이 두뇌 건강 발달 호두 효능 호두는 대표적인 견과류 식품으로 가래나무과의 낙엽 교목인 호두나무에서 열리는 열매 입니다. 호두의 경우 미국 타임지에서 선정한 세계10대 슈퍼푸드 이기도 해요. 견과류에는 여러 종류가 있지만 호두의 경우 단백질, 포도당, 비타민B, 비타민E 오메가3, 콜린등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이런 영양소때문에 다양한 효과를 가지고 있는 호도효능 알아 보도록 할께요. 집중력 향상에 효과적인 두뇌건강 효능 호두에는 다양한 영양소가 함유 되어 있습니다. 그중에 오메가3, 비타민B, 콜린, 칼슘이 있는데 오메가3의 경우 뇌신경 세포 형성과 성장을 돕는 효과를 가지고 있으면서 뇌세포를 보호하여 뒤뇌를 건강하게 지켜 줍니다. 또한 콜린 영양소는 두뇌의 학습력및 기억력에 도움을 주..

건강 2023. 1. 5. 13:52

항암에 좋은 음식 포도엑기스 추천 포도의 항암효과에 대하여 이야기 해보도록 하겠습니다. 일단 포도에는 레스베라트롤 성분과 프로안토시아니딘 성분과 같은 폴리페놀 성분이 많이 함유하고 있습니다. 여기서 말하는 폴리페놀 성분은 일종의 강력한 항산화 물질중 하나 입니다. 이 폴리페놀 성분은 암의 원인이 되는 활성산소를 억제시키고 감소 시키는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 세포의 산화 및 노화 방지에 좋은 효과를 보실수 있습니다. 또한 암세포를 죽이는 유전자를 활성화 시켜 암세포를 공격하고 종양의 생성,크기를 감소 시키기 때문에 각종 암을 억제시켜 주고 있습니다. 포도성분에 탄닌산이란 성분이 다량으로 함유하고 있는데, 이성분은 혈액의 염색체에 이상 증세 발현을 막아주는 효능을 가지고 있으며 팔라보노이드 ..

건강 2023. 1. 4. 08:44

남자 전립선에 좋은 음식 토마토주스 효능 우리집에 방부제와 첨가제가 없는 100% 토마토 생으로 갈아 살균처리한 토마토주스 도착했어요! 지난번에 복숭아즙도 맛있게 먹었는데 수동농원에서 감사하게 토마토쥬스 보내주셨네요! 복숭아즙은 변비에도 좋아 박남매와 제가 참 잘 마셨거든요! 토마토주스 어떤 효능 있는지부터 알아볼까요?? 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 도움이 되는 식품이죠. 하지만 저는 토마토를 잘 먹게 되지 않더라구요~ 토마토는 생으로 섭취하는 것보다 열을 가하면 라이코펜이란 성분이 증가하고 섬유질은 파괴되어 체내의 흡수율이 증가하게 되어 건강에 도움이 되는 음식이라고해요! 이렇게 건강에 좋은 토마토를 쉽고 편하게 먹을수 있는 방법은 없을까?? 그래서 선택했어요! 챙겨먹기 쉬우니까..

건강 2023. 1. 3. 23:47

면역력 강화 비타민 많은 음식 귤 효능 귤은 겨울철에 많이 먹는 운향과에 속하는 식용 열매 중에 하나 입니다. 우리 나라에서는 제주도에서 온주밀감 품종을 대량으로 생산하고 있습니다. 귤의 경우 겨울철에 남녀 누구나 즐겨 먹는 과일중에 하나로 비타민을 포함한 다양한 성분의 영양소를 함유하고 있습니다. 그럼 겨울철에 자주 먹는 귤효능 알고 섭취하면 더욱더 맛있게 먹을수 있겠죠? 그래서 오늘은 귤효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 비타민C 덕분에 도움되는 피부미용 비타민C, 구연산이 많이 함유하고 있는 귤을 섭취하면 피부에 탄력을 주고 깨끗하게 가꾸어 줍니다. 특히 피부에서 발생할수 있는 각종 트러블을 제거시켜 주기 때문에 피부미용에 많은 도움을 줄수 있는 과일중에 하나 입니다. 신진대사 활발하게 하여 피로..

건강 2023. 1. 3. 11:37

금연성공 니코틴 부작용 줄여주는 가족음료 건강하게 맛있게 먹을 수있는 건강음료로 통째로 갈아넣은 햇사레 복숭아즙을 선택하였어요. 수동농원 햇사레 복숭아즙은 생으로 갈아 살균처리한 복숭아즙입니다. 농산물 파워 브랜드상을 수상하고 서울 올림픽 때 선수촌 공식납품 식품으로 지정받을만큼 전국 최고의 품질로 인정받은 제품으로, 당도가 높고 부드러우며 과즙이 많아 지역 특산물로 각광받고 있는 제품이에요. 복숭아는 맛도 좋지만 다양한 효능이 있어 좋은데요. 복숭아는 따뜻한 성질을 지닌 과일로 수분 , 당분 타타르산과 복숭아 대표적인 영양소인 사과산, 시트르산, 각종 비타민 , 미네랄 폴리페놀 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 유기산 성분이 함유되어 있어 여름철 기력회복 및 체력회복에 큰 도움을 줄 수..

건강 2023. 1. 2. 17:20

군민대표 건강기능식품 홍삼 효능 홍삼의 경우 국민들이 가장 사랑하는 건강식품으로 전체 건강식품중에 약40% 정도를 차지할 정도로 그 인기가 좋은 건강식품 입니다. 특히 홍삼의 경우 어린이 부터 노인까지 다양한 연령대에서 먹을수 있는 상품 입니다. 홍삼은 인삼,수삼을 익혀서 말린 상품으로 익히는 과정에서 독소물질이 제거되고 사포닌 성분이 다량으로 생성되어 면역력 증진과 피로회복, 자양강장, 항산화 효과등을 대표적으로 이야기 할수 있습니다. 빈혈 예방 효능 홍상에는 각종 비타민 성분과 더불어 철분이 100g당 약7mg 정도로 풍부하게 포함되어 있습니다. 철분성분의 경우 혈액 속 적혈구 생성을 촉진시켜 주고 위장 내의 철분의 재 흡수 기능을 원활하게 해주어 빈혈 예방 및 치료에 좋은 효과를 보실수 있습니다. ..

건강 2023. 1. 2. 10:28

면역력에 좋은 음식 토마토즙 효능 부작용 면역에도 좋고 아침식 대용으로 든든하게 챙겨 먹을수 있는 토마토즙 입니다. 온 가족이 부담 없이 건강하게 마실수 있는 건강음료 중에 하나 입니다. 무엇보다 환절기도 보니 면역력이 떨어지는 경우가 많이 있는데 선물하기에도 부담없는 가격에 건강을 선물할수 있어 좋은 상품인거 같습니다. 제품 상세 설명에서도 확인 가능 하지만 무설탕, 무색소, 무보존재로 100% 국내산 GAP인증 토마토를 사용하여 안심하고 챙겨 먹을수 있습니다. 토마토의 경우 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 도움이 되는 식품으로 라이코펜, 루틴, 베타카로틴, 각종 비타민, 식이섬유등 면역력에 좋은 음식으로 대표적인 토마토 꼽히는 식품입니다. 특히 토마토의 경우 열을 가해 익힐수록 면역력에 좋..

건강 2023. 1. 1. 11:24

인슐린 분비 조절 하는 현미 효능 현미의 경우 백미와 함께 우리가 주식으로 먹고 있습니다. 현미는 벼의 껍질인 왕겨만 제거한 것을 이야기 합니다. 백미의 경우 현미에서 벼의 껍질과 씨눈 제거한 것을 백미라고 합니다. 벼에는 단백질,비타민B,섬유소,비타B1 성분이 다량으로 함유되어 있지만 도정 과정을 거치면서 대부분이 떨어져 나가고 있습니다. 그러나 현미는 도정과정을 거의 거치지 않았으므로 식물성 지방,섬유질,필수아미노산,식이섬유등 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 그러나 보통 현미보다 현미를 선호하는 이유는 백미가 현미보다 휠씬 부드럽고 소화력이 좋기 때문 입니다. 인슐린 분비 조절 당뇨 예방 효능 식이섬유,비타민B1,GABA 성분이 많이 함유하고 있어 혈액속 당 수치를 조절하여 당뇨병을 억제..

건강 2023. 1. 1. 05:19