햇고을

피부건강 지켜주는 파프리카 효능 부작용 우리 나라에서는 매운맛이 없는 단고추를 일반적으로 파프리카라고 합니다. 파르리카는 매운맛이 없고 단맛이 강한게 특징으로 비타민c가 풍부하여 각종요리에 많이 사용되고 있습니다. 참고로 피망은 녹색과 적색 두가지 색상을 가지고 있지만 파르리카는 5가지 색상으로 녹색,적색,주황색,노랑색,보라색이 있습니다. 그럼 파르리카의 다양한 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 피부건강 지켜주는 파프리카효능 비타민A, 비타민E, 비타민C, 베타카로틴 성분이 파르리카에 많이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 항산화제 역활을 하기 때문에 피부의 각종 트러블을 개선 시키면서 피부를 탄력있게 만들어 주는 효능을 가지고 있습니다. 노화 예방에 좋은 파프리카효능 파프리카에는 항산화 물질인 리코..

건강 2023. 2. 9. 12:43

남자에게 좋은 음식 건강즙 추천 2000년 전부터 간기능 개선에 효과가 좋은 것으로 알려진 식물 입니다. 엉겅퀴는 의약품 및 치료제로 쓰이고 있으며 그 용도는 이뇨제, 지혈제, 신경통등에 사용이 됩니다. 엉겅퀴의 경우 나물, 즙, 술등 다양한 방법으로 섭취하고 있으며 동의보감에서는 엉겅퀴는 맛이 쓰고 독어 없어서 어혈을 없애고 지혈에 좋다고 서술되어 있습니다. 엉겅퀴 효능과 부작용이 알아 보도록 하겠습니다. 남자에게 좋은 음식 동의보감에서 엉겅퀴는 정을 자양하고 혈을 보한다라고 서술되어 있습니다. 노화로 인해 기력이 없는 노인이 하루에 30g씩 엉겅퀴을 복용하면 정력을 되찾는다는 옛말도 있습니다. 그이유가 남성들의 스테미너를 높여 주며 마른사람을 살찌우며 부족한 혈액을 보충하여 정력 기능 향상에 좋습니다..

건강 2023. 2. 8. 12:52

고혈압에 좋은 음식 감자즙 효능 감자의 경우 탄수화물이 식량작물에 비해 풍부하게 들어 있기 때문에 오랫동안 기근과 끼니를 해결해 주는 중요한 작물로 자리잡아 왔습니다. 감자에는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문에 건강식으로 좋은 식품중에 하나 입니다. 그럼 감자에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 고혈압 예방 감자효능 칼륨이 많이 들어 있는 감자는 체내의 나트륨을 밖으로 배출 시켜 주기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 혈관을 확장하여 혈류개선에 도움이 되기 대문에 고혈압 예방에 효과를 보실수 있습니다. 피부를 깨끗하게 해주는 감자효능 감자의 비타민C는 항산화 작용을 하여 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 주근깨, 여드름, 기미를 개선 시켜주고 피부노..

건강 2023. 2. 7. 12:28

기침 가래에 좋은 음식 복숭아 효능 한방에서는 복숭아씨를 도인이라고 합니다. 복숭아씨의 경우 가래를 삭일때나 생리통 혹은 생리불순등의 치료할때 쓰인다고 합니다. 무엇보다 복숭아는 피를 맑해주기 때문에 위장 기능 개선 효능도 있습니다. 복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 아스파르트산 성분은 간에 쌓여 있는 각종 노폐물과 독성물질을 해독시킴으로 간기능 개선에 도움이 됩니다. 무엇보다 아스파르트산 성분은 흡연을 하면 체내에 축적되는 니코틴 성분을 강한 해독작용으로 분해 하여 소변을 통해 몸밖으로 배출 시키는 효과가 있기 때문에 흡연 하시는 분들이나 금연 하시는 분들의 간과 폐를 보호하는데 도움이 됩니다. 흡연 하시는 분들에게 니코틴 배출에 관심을 가지고 있는 이유는? 니코틴의 경우 중독성이 강한 물질중에 하나 입..

건강 2023. 2. 6. 12:35

남자한테 좋은 음식 수박 효능 수박의 경우 박과에 속하는 일년생 덩굴식물로 남아프리카 열대 및 아열대의 건조한 초원지대가 원산지 입니다. 수박의 경우 92%가 수분으로 되어 있어 무더운 여름에 갈증해소 좋은 과일이며 땀이 많은 사람에게도 좋습니다. 특히 수박은 다이어트 식품으로 인기가 많은데 100g당 24kal 저열량 저칼로리 식품이기 때문 입니다. 그럼 수박 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 남자의 성기능 개선 효능 리코펜과 시트롤린 성분이 수박에는 다량으로 함유되어 있습니다. 이성분의 경우 혈관을 확정시켜 혈류 개선과 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문에 성기능 개선에 도움이 됩니다. 무엇보다 수박에 있는 아르기닌 성분은 정액의 구성 성분이기 때문에 발기부전 치료에도 좋습니다. 적정량의 수박을 꾸준히 ..

건강 2023. 2. 5. 12:19

오렌지 효능 면역력에 좋은 음식 추천 오렌지는 감귤중에 만감류에 속하는 열매로 세계 10대 푸드로 선정될 만큼 우리 건강에 많은 도움을 주는 과일중에 하나 입니다. 오렌지는 100g당 40kal로 저칼로리 식품이지만 당지수 함량이 높기 때문에 다이어트 식품으로는 적당하지 않습니다. 그러나 지방과 콜레스테롤 성분이 거의 없어 건강에는 좋습니다. 그럼 오렌지 효능에 어떤것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 면역력 향상 효능 각종 미네랄과 비타민이 오렌지에는 많이 들어 있습니다. 이들 성분은 몸속의 알레르기 및 감영성 질환 예방에 도움이 되며, 무엇보다 유해한 활성산소를 체외로 배출해 주기 때문에 면역력을 향상 시켜 각종 질환으로 부터 우리몸을 지키는 효과를 가지고 있습니다. 빈혈 예방 효능 빈혈의 경우 현대..

건강 2023. 2. 4. 12:03

임신에 좋은 음식 딸기즙 효능 딸기는 장미과에 속하는 쌍덕잎 식물 입니다. 예전에는 추운 겨울철이 되면 생각 나는 과일 이었지만 지금은 비닐하우스로 재배를 하기 때문에 사계절 내내 먹을수 있습니다. 본초강목에는 딸기는 맛이 달고 신장를 보호하며 여성의 임신 기능을 돕고 머리를 검게하며 눈을 맑게 한다고 서술되어 있습니다. 본초강목에서 이야기 하듯이 임신에 좋은 음식으로 딸기도 좋은 과일중에 하나 입니다. 그럼 딸기에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 빈혈은 철분,비타민,엽산의 영양소가 부족하여 생기는 질병으로 딸기에 많이 들어 있는 철분,엽산 성분은 혈액 생성에 필요한 헤모글로빈 생성을 촉진시켜 혈액에 산소 공급을 원활히 하여 혈액 순환 및 혈류 개선에 좋은 효과가..

건강 2023. 2. 3. 04:49

심혈관 질환에 좋은 음식 참외 효능 부작용 참외는 여름을 대표하는 수박과 같이 국민에게 많은 사람을 받고 있는 과일 입니다. 참외는 다른 과일에 비하여 열량과 비타민을 많이 함유하고 있어 영양소가 풍부하고 특유의 향과 아삭한 식감으로 인해 인기가 많은 과일 입니다. 그럼 참외에는 어떤 효능 및 부작용을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 참외는 심혈관 질환 예방 좋습니다. 참외에는 혈액순환을 원활히 하여 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 GABA 성분을 다량으로 함유하고 있기 때문에 참외를 꾸준히 섭취 하면 실혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 천연 항산화제인 베타카로틴 성분을 풍부하게 가지고 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 샇이는 것을 방지 하며 활성산소를 억제 시키고 제가 하여 혈전을 방지..

건강 2023. 1. 22. 12:05